1. 갱년기 증상 관리 원씨는 50세로 5년 전 폐경기를 겪으며 불면증, 체온 조절의 어려움, 감정 기복, 우울감 등의 증상을 경험했다. 이로 인해 생활의 질이 크게 저하되었다. 폐경 증상이 급성에서 만성으로 전환된 후에도 여전히 피로감, 의욕 저하, 무력감, 우울감이 지속되고 있다. 팬데믹으로 외부 활동이 줄어들면서 단조로운 생활을 하게 되어 피로감이 더 심해졌다. 빈번한 낮잠과 휴식으로 인해 밤에는 양질의 수면을 취하지 못하고, 낮에는 계속해서 피로를 느끼는 악순환이 반복되고 있다. 2. 갱년기 호르몬 변화와 건강 관리 갱년기에...