영유아기 성장에 있어서 칼슘의 중요성과 섭취 방안
2025.01.23
1. 영유아기 성장과 칼슘의 중요성
영유아기는 가장 빠른 신체적 성장 속도를 보이는 시기이며, 칼슘은 뼈와 치아 형성, 신경계 기능, 면역력 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 한다. 특히 이 시기의 칼슘 섭취는 평생 건강에 큰 영향을 미치므로 매우 중요하다.
2. 우리나라 영유아의 칼슘 섭취 현황
우리나라의 경우 영아기를 제외한 모든 연령대에서 일일 칼슘 권장량보다 적은 양을 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 특히 연령이 증가할수록 칼슘 섭취량이 감소하는 추세이다.
3. 칼슘 과잉 및 결핍의 문제점
칼슘 결핍은 골다공증, 구루병, 성...
2025.01.23