1. 우울증 현대 사회에서 가장 두드러지게 나타난 정신건강 문제 중 하나는 우울증입니다. 우울증은 일상적으로 겪는 스트레스와 불안, 외부적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 정신질환입니다. 우울증은 삶의 질을 저하시키며 생활습관, 대인관계, 직장 등 모든 영역에 영향을 미칩니다. 특히 최근 COVID-19로 인한 사회적 거리두기와 경제적 어려움 등으로 인해 우울증 환자 수가 증가하고 있습니다. 2. 운동 저는 정신건강을 돌보기 위해 다음과 같은 방법들을 실천하고 있습니다. 운동은 정신건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 저는...