1. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이는 몰입을 '플로우'라고 불렀으며, 몰입 상태에서는 마치 자유로이 하늘을 나는 듯한 느낌 또는 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스러운 행동이 나온다고 하였다. 몰입의 특징으로는 명확한 목표, 빠른 피드백, 도전과 능력의 균형, 집중력 강화, 현재에 집중, 통제감, 시간 감각의 왜곡, 자의식의 상실, 자기목적적 경험 등 9가지를 제시하였다. 2. 여가활동에 몰입했던 경험 필자는 평소 여가활동으로 복싱을 즐기고 있으며, 복싱에 몰입했던 경험을 플로우 단계에 따라 분석하였다. 처음에는 체력 부족으로...

1. 칙센트미하이의 몰입 모델 칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입 모델이란, 헝가리 출신의 심리학자 칙센트미하이가 제시한 이론으로 몰입을 통해 행복이라는 최적의 경험을 할 수 있다고 주장하며 '몰입'이란 무언가에 깊이 빠져 심취해 있는 개인의 심리상태라고 정의하였다. 몰입에는 세 가지 구간이 있으며, A 구간은 능력에 비해 수행 난도가 높은 구간, B 구간은 능력과 수행 난도가 적절한 구간, C 구간은 능력에 비해 수행 난도가 낮은 구간이다. 2. 스테빈스의 진지한 여가 스테빈스(Stebbins)의 진지한 여가란 특...

1. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이에 따르면 몰입(flow)은 '흥미롭고 도전적으로 여겨지는 활동에 대해 집중하여 몰두한 정신적 상태'를 의미하며, 능력에 비해 주어진 과업이 균형을 이루었을 때 몰입이 잘 일어나는 것으로 자기 목적적(Auto telic)으로 몰입을 잘하는 삶을 이루었을 때 행복하다고 말한다. 개인의 능력에 비해 과제 수준이 높으면 수행 과정에서 불안감을 느끼게 되고 이런 상태가 지속될 경우 결국에는 포기를 하게 된다. 2. 포켓볼 경험 나의 경우 삼촌으로부터 포켓볼을 처음 접하게 되었을 때 규칙의 숙지와 컨트...