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대인관계의 심리학: 건강한 성격에 대하여2025.01.181. 건강한 성격이란 무엇인가? 건강한 성격이란 한 개인이 충분히 기능을 발휘하며 생산적이고 독립적이며 개별화를 이룰 수 있게 하여 성숙한 사람이 되도록 하는 성격을 의미한다. 이는 특정 성격 유형을 지칭하는 것이 아니라 어떠한 기질을 지니고 있든 자신을 있는 그대로 수용하고 세상을 잘 이해하며 자신의 역할을 파악할 수 있는 성격을 의미한다. 2. 축구선수 손흥민의 건강한 성격 축구선수 손흥민은 세계 무대에서 뛰어난 성과를 거두며 충분히 기능을 발휘하는 사람이다. 또한 문화와 언어가 다른 곳으로 진출하며 개방적이고 생산적이며 창의적...2025.01.18
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부상으로 인한 절망감 극복하기2025.01.031. 부상 극복 부상으로 인해 오랜 기간 동안 자신의 주된 활동을 하지 못하게 된 상황에서 겪게 되는 절망감과 걱정을 극복하는 방법에 대해 다룹니다. 간호사는 환자에게 긍정적인 마음가짐을 갖도록 격려하고, 과거 유사한 상황을 겪었던 선수들의 사례를 들어 희망을 주는 등 효과적인 의사소통 기법을 사용하여 환자가 상황을 잘 극복할 수 있도록 도와줍니다. 2. 재활치료 부상 후 재활치료의 중요성을 강조하며, 꾸준한 재활치료를 통해 다시 경기에 출전할 수 있다는 희망을 제시합니다. 간호사는 환자가 재활치료에 적극적으로 참여할 수 있도록 격...2025.01.03
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축구선수의 경기 전·중·후 영양소 섭취 전략2025.11.161. 경기 전 영양소 섭취 축구 경기 전 영양 섭취는 에너지 저장을 최대화하고 경기 중 소모될 영양소를 사전에 충전하는 것이 목표입니다. 탄수화물은 근육과 간에 글리코겐 형태로 저장되어 경기 중 지속적인 에너지원으로 사용되므로 쌀, 면류, 빵, 과일 등을 풍부하게 섭취해야 합니다. 단백질은 근육의 회복과 성장에 기여하며 닭가슴살, 생선, 두부 등이 좋은 공급원입니다. 또한 탈수는 성능 저하의 주요 원인이므로 경기 전날부터 물과 전해질 음료를 지속적으로 섭취하여 충분한 수분 보충이 필수적입니다. 2. 경기 중 영양소 섭취 경기 중 영...2025.11.16