1. 산후 운동 산후 1일차부터 시작할 수 있는 다양한 산후 운동들이 소개되었습니다. 흉식 심호흡, 복식 심호흡, 팔 상하 운동, 전신 휴식, 머리 일으키기 운동, 발목 운동 등이 포함되어 있습니다. 이러한 운동들은 혈액순환 개선, 근력 강화, 피로 해소 등의 효과가 있습니다. 2. 산모의 신체 회복 출산 후 2주 동안 유방, 자궁, 오로, 질 등 산모의 신체 변화와 회복 과정이 자세히 설명되어 있습니다. 초유 분비, 자궁 퇴축, 오로 배출, 질 팽창 등의 변화와 함께 통증, 불편감 등의 증상도 다루고 있습니다. 이를 통해 산모들이...

1. 산욕기 산욕기(postpartum period)란 생식기관이 임신 이전의 상태로 회복되는 출산 직후부터 약 6주까지의 기간을 말하며 산후기라고도 한다. 산욕기에는 생식기계, 호르몬, 대사 등 다양한 생리적 변화가 일어나며, 이에 대한 간호중재가 필요하다. 2. 자궁의 퇴축 출산 후 자궁의 크기와 위치가 임신 전 상태로 돌아가는 변화이다. 자궁저부가 매일 1cm씩 하강하며 14일 후 완전히 골반강 내로 들어간다. 다태임신, 양수과다, 큰 태아 등의 경우 퇴축이 지연될 수 있다. 3. 산후통 간헐적인 자궁수축을 말하며, 초산부보다...