1. 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램(MBSR) MBSR은 1979년 미국 매사추세츠 대학 의과대학의 존 카밧진 박사가 개발한 프로그램으로, 마음챙김 명상을 통해 스트레스를 감소시키고 전반적인 정신 건강을 증진시키는 것을 목표로 한다. 이 프로그램은 마음챙김 명상, 바디 스캔, 요가, 그룹 토론 등을 포함하며, 스트레스 감소, 정신적 웰빙 증진, 자기 인식 향상, 신체적 건강 증진을 주요 목표로 한다. MBSR은 과학적으로 검증된 효과와 실용성, 비침습적 방법, 자기 주도적 학습 등의 장점이 있어 현대인들의 정신건강 증진에 유...

1. 공자의 철학과 순자의 철학 비교 공자는 인간의 본성이 선하다고 보았지만, 순자는 인간의 본성이 악하다고 보았다. 이에 따라 공자는 예(禮)를 통한 자발적 도덕성 함양을 강조했지만, 순자는 법과 제도를 통한 강제적 교화를 중시했다. 이러한 차이는 인간 본성에 대한 근본적인 철학적 입장 차이에서 비롯된 것이다. 2. 동양철학의 지속 가능한 삶의 가치 동양철학은 자연과 인간의 조화를 중시하며, 이는 현대 사회에서 지속 가능한 발전을 위한 중요한 철학적 기반이 될 수 있다. 도교의 '무위자연' 사상과 유교의 '천인합일' 개념은 인간이...