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내가 생각하는 경찰무도에 적합한 무도는 무엇인지 그 이유와 배경에 대하여2025.01.211. 경찰무도 경찰관들은 무도를 수행하여 신체를 단련하고, 이를 바탕으로 유사 시 적절하게 대응할 수 있는 능력을 길러야 한다. 내가 생각하는 경찰무도에 적합한 무도는 태권도이다. 태권도는 도구가 필요하지 않아도 유사 시 적절하게 대응할 수 있고, 호신과 정신수양에 도움이 된다. 또한 우리나라의 전통 무도이기 때문에 접근성이 높다. 경찰청장기 무도대회 등에서 태권도, 유도, 레슬링, 복싱 등 다양한 종목을 겨루는데, 태권도가 유사 시 문제에 적절하게 대응하는 데 더 유용하다. 2. 치안 유지 사회의 치안을 유지하는 것은 매우 중요하...2025.01.21
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 명상의 과학적 근거 명상을 하게 되면 망상 및 번뇌가 지배하는 부정적인 뇌기능센터에서 긍정적인 뇌기능센터로 뇌기능이 활성화되고 우위가 바뀌게 된다. 그로 인해 면역기능이 향상되고 기체성 물질이 분출되면서 뇌혈관이 확장된다. 또한 뇌의 활동이 증가함에 따라 건강해지는 효과를 얻을 수 있다. 또한 명상은 학습이나 기억에도 긍정적인 영향을 미친다. 인지기능이나 공감, 기억 등의 고차원적인 정신활동을 주관하는 뇌의 해부학적인 변화를 일으켜 신체적-정신적으로 건강한 상태를 유지할 수 있도록 한다. 2. 호흡명상 호흡명상은 호흡을 조절함...2025.05.03
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내 인생의 태권도 철학2025.01.031. 태권도의 의의 태권도는 한국을 대표하는 10대 브랜드로 한국 경제와 사회에 크게 이바지하는 소중한 자산이다. 태권도는 몸과 마음을 기르는 생활 속의 탁월한 무도 스포츠로, 일정한 규칙 아래 위험성을 제거한 채 손과 발, 그리고 온몸을 이용한 자유로운 공격과 방어를 펼치는 인간 내면의 공격성을 해소하고 정신을 정화시켜 인격을 닦는 효과가 크다. 2. 태권도 철학의 이론 태권도 철학은 존재론적 이해, 인식론적 이해, 가치론적 이해로 구분할 수 있다. 존재론적 이해에서는 태권도의 정체성, 주체성, 신체성을 다루고, 인식론적 이해에서...2025.01.03
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무도(武道)의 궁극적인 길은 무엇이어야 할까2025.01.041. 무도(武道)의 발전과정 무도는 인류의 탄생과 더불어 자연적으로 발생한 신체활동이며 종족보존 및 자원의 쟁취와 보호 등의 기능으로 중요한 영향을 미쳤다. 각 나라마다 역사, 지리, 환경 등에 의하여 다양한 형태로 발전하였다. 우리나라에서 무도는 국가가 형성되고 사회가 안정되면서 군사적 목적과 수련의 목적으로써 무도가 나뉘어 발달하였으나, 동양에서의 무도는 자기수련과 자아실현이라는 수양적 의미가 강화되어 발전하였다. 2. 현대 무도(武道)의 개념 전통 무도는 서구 스포츠와 달리 예(禮)를 중시하며, 도(道)를 바탕으로 하여 수련을...2025.01.04
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태권도 과제2025.05.141. 태권도의 정의 태권도는 무기 없이 언제 어디서나 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도로, 빠르고 강력한 발차기 기술을 특징으로 하는 현대창작의 무술이다. 대표적인 한민족 고유의 무술로, 세계적으로 널리 보급된 투기 스포츠이자 대한민국의 국기이다. 태권도는 신체 단련과 함께 정신적 무장을 통한 올바른 인간화를 중요시한다. 2. 태권도의 역사 태권도의 연원은 고대부족국가의 제천행사 때 행하여졌던 제천대회에서 찾을 수 있다. 영고·동맹·무천 등 원시종교의식 때 따르는 체육활동에서 우리 선조들은 신체를 단련하는 행동을 하였고, ...2025.05.14