1. 식단 분석 3일 동안의 식단을 분석하여 영양소 섭취량을 확인하고, 권장 섭취량과 비교하여 부족한 부분을 파악하였습니다. 전반적으로 칼로리, 칼슘, 칼륨 등의 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다. 2. 영양 평가 표준 체중 계산, 활동 지수 확인, 권장 칼로리 산출 등을 통해 현재 섭취량과 비교하여 영양 상태를 평가하였습니다. 전체적으로 권장량보다 현저히 낮은 영양소를 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 3. 식습관 개선 불규칙한 식사와 회식으로 인한 건강 악화를 인지하고, 아침 식사 챙기기, 물 섭취 늘리기, 운동 시간 확보 등...

1. 나 혼자 산다 프로그램 소개 나 혼자 산다는 MBC의 예능 프로그램으로, 혼자 사는 유명인들의 일상을 관찰카메라 형태로 담고 있다. 독신 연예인들의 자취 생활과 취미, 혼자 노는 모습을 보여주며 2049세대에게 꾸준한 인기를 얻고 있다. 예능적인 재미보다는 혼자 사는 모습을 있는 그대로 전달해 공감을 얻는 데 주력하고 있다. 2. Z세대의 정의 및 특징 Z세대는 1990년대 중후반부터 2010년대 초반까지 태어난 세대로, 과거와 달리 싱글라이프를 또 다른 가족 형태로 받아들이며 일상에서 자연스럽게 접하고 있다. Z세대의 특징으...