1. 수영의 특성과 효과 수영은 남녀노소 건강 유지와 증진을 위한 레크리에이션 활동으로 활용할 수 있다. 신체를 균형 있게 발달시키고 피부, 호흡, 순환기관을 튼튼하게 해준다. 또한 물에 대한 공포심을 없애주고 전신지구력, 유연성, 대담성, 결단성, 침착성 등을 기를 수 있으며 물에 대한 적응력과 안전 능력을 길러준다. 2. 자유형 기본자세 자유형을 하기 위해서는 유선형 자세를 유지해야 한다. 머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과 평행을 이루어 물의 저항을 적게 받을 수 있다. 3. 자유형 다리동작 자유형의 다리동작은 일정한 리듬으로 발...

1. 수영 기술 분류 수영의 기본자세, 다리동작, 팔동작에 따른 4가지 영법(자유형, 배영, 평영, 접영)에 대해 설명하고 있습니다. 각 영법의 정의, 기본자세, 다리동작, 팔동작 등을 자세히 설명하고 있습니다. 2. 자유형 자유형은 가장 빠른 속도를 낼 수 있는 영법으로, 양팔과 양다리를 번갈아 움직이며 팔과 다리 동작이 비대칭적입니다. 몸을 유선형으로 유지하며 수면 위에서 미끄러지는 느낌으로 움직입니다. 다리동작은 주로 6킥을 사용하며, 팔동작은 입수-뻗기-아래로젓기-안으로젓기-위로젓기-되돌리기의 순서로 이루어집니다. 3. 배영...