1. 알렉산더 테크닉 알렉산더 테크닉은 자세와 동작을 개선하기 위한 교육적 접근법입니다. 자세와 동작은 자연스러운 방식으로 발생해야 하며, 불필요한 긴장이나 제한적인 습관은 자세와 동작을 방해합니다. 알렉산더 테크닉은 이러한 자세와 동작의 문제를 식별하고, 이를 수정하기 위한 지침을 제공합니다. 이는 일상적인 활동에서 적용될 수 있으며, 예를 들어 서기, 걷기, 일하기 등의 동작을 개선합니다. 또한, 몸의 자세와 움직임, 호흡 등을 관찰하고, 불필요한 긴장과 습관을 수정하여 몸의 자연스러운 기능을 되찾습니다. 이를 통해 몸의 균형을...