1. 성공적 노화의 개념 성공적인 노화는 생물학적, 기능적, 사회학적 요소를 포함하는 개념으로, 질병이 없는 상태는 아니지만 신체기능과 인지기능의 잠재력을 유지하고 사회 활동에 참여하는 것을 의미한다. 성공적 노화는 미래의 죽음을 받아들이고 삶의 의미나 목적을 잃지 않으며 건강한 몸과 정신을 유지하는 과정이다. 2. 성공적 노화를 위한 신체적 노력 성공적인 노화를 위해서는 신체적 건강이 뒷받침되어야 한다. 노년층은 걷기, 수영, 자전거 등의 유산소운동, 근력운동, 스트레칭 등을 꾸준히 실시하여 신체건강을 유지·향상시켜야 한다. 또한...