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나를 탐색해보자2025.05.101. 자기 탐색 발표자는 자신에 대해 요약하며, 잠을 자는 것을 좋아하고 에너지 충전을 위해 잠을 자는 편이라고 말합니다. 또한 자신이 동전의 양면과 같은 성격을 가지고 있다고 설명하며, 하마와 같은 동물에 비유하여 자신의 성격을 표현합니다. 발표자는 자신만의 특징과 좋아하는 단어, 싫어하는 단어에 대해서도 언급합니다. 1. 자기 탐색 자기 탐색은 개인의 내면을 이해하고 발견하는 과정으로, 매우 중요한 과정이라고 생각합니다. 우리는 살아가면서 다양한 경험과 관계를 통해 자신의 가치관, 성격, 강점과 약점 등을 점차 알아가게 됩니다....2025.05.10
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인간중심상담이론에 대하여 설명하시오2025.01.191. 인간중심상담이론 로저스는 상담자와 내담자 사이의 관계가 상담에 있어서 핵심요소이고 치료에 있어서의 근원이라고 강조했다. 인간중심상담자는 내담자의 상태에 무관하게 내담자를 있는 그대로 수용하며, 지금과 여기의 경험에 충실하고 내담자의 성장을 돕는 치료적 분위기를 형성하려 노력한다. 이는 내담자와 평등하고 수평의 관계를 지향한다는 것을 의미한다. 상담자는 주도적 역할을 수행하지 않고 내담자와 상담의 결과에 관련한 책임도 나누어야 한다고 본다. 2. 인간중심상담의 중심 가설 인간중심상담의 중심적인 가설은 사람이 스스로를 이해하고 자...2025.01.19
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인간중심 상담사로서 엄격한 훈련의 내용2025.05.161. 엄격한 훈련 엄격한 훈련은 개인에 관한 진단, 치료 기술의 적용 등의 지식의 습득, 기술의 습득을 넘어선 훈련으로 인간중심적 상담에서 추구하는 상담자 자세를 가지기 위한 노력 중 하나라고 할 수 있다. 이러한 노력은 상담과 관련된 지식의 습득보다 내담자와의 깊이 있는 관계를 제공하고자 하는 상담자 자신의 태도를 더 중요하게 여긴다. 인간중심 상담의 기본 가정인 인간관과 관계의 제공을 위해 이루어져야 하는 다양한 조건에 관한 확신, 이러한 확신을 바탕으로 상담자 자기에게도 적용되어야 한다는 것을 의미한다. 2. 경험 아이들을 키...2025.05.16
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사회복지사로서 자신의 강점과 약점 탐색 및 보완 방안2025.04.291. 사회복지사의 강점 사회복지사로서 본인의 강점은 다른 사람들에 대한 공감 능력, 판단력, 계획성 등이 있다. 공감 능력을 통해 클라이언트의 고민을 진심으로 경청하고 함께 고민할 수 있으며, 판단력을 통해 위기 상황에서 신속하고 정확한 결정을 내릴 수 있다. 또한 계획성을 통해 업무를 체계적으로 수행할 수 있다. 2. 사회복지사의 약점 사회복지사로서 본인의 약점은 거절하는 것이 어렵고, 과도한 걱정을 하는 경향이 있다는 것이다. 거절을 하지 못하면 본인의 이익을 희생하게 되고, 과도한 걱정은 불필요한 스트레스를 유발할 수 있다. ...2025.04.29
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커리어코칭_자기탐색보고서(53세로 30년 가까이 직장생활을 한 중년 )2025.01.211. 가치 탐색 본 보고서의 저자는 현재 53세로 30년 가까이 직장생활을 한 중년 남성이다. 시간의 흐름에 따라 자신에 대한 반성적 사고의 필요성을 절감하였으며, 특히 중년기에 접어든 시점에서 직업과 삶의 가치관 및 목표 정립의 중요성을 인식하고 있다. 이에 다양한 자기탐색 도구를 활용하여 본인의 가치관, 소질과 적성, 강점 등을 재조명하고자 본 보고서를 작성하게 되었다. 자신에 대한 더욱 명확한 이해와 새로운 관점의 획득이 인생 후반기를 보다 의미 있게 살아가기 위한 기초가 될 것으로 확신하며 가치/흥미/강점 영역에서 각각 탐색...2025.01.21
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20대 후반~30대 중반 청년을 위한 '인생설계' 평생교육 프로그램2025.05.121. 취업난 해결을 위한 평생교육 프로그램 취업난에 어려움을 겪고 있는 20대 후반~30대 중반의 청년들을 대상으로 하는 '인생설계' 평생교육 프로그램을 제안하였습니다. 이 프로그램은 청년들이 자신의 적성과 진로를 찾을 수 있도록 돕고, 취업 준비뿐만 아니라 삶의 전반적인 설계를 할 수 있도록 지원하는 것을 목적으로 합니다. 프로그램의 세부 내용으로는 진로 고민, 마음 치유, 네트워크 형성, 지역 청년 정책 파악, 적성 발견 클래스, 멘토 강연 등이 포함됩니다. 2. 청년 취업난의 현실과 문제점 우리나라의 청년 실업률이 매우 높은 ...2025.05.12
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인간중심 상담시연_ 칼로저스와 글로리아2025.05.111. 인간중심 상담이론 칼 로저스의 인간중심 상담이론에 따르면, 상담사가 내담자와 진정성 있는 관계를 맺고 내담자를 무조건적으로 수용하며 내담자의 내면 세계를 이해하려 노력하면, 내담자는 자신을 더 깊이 탐색하고 긍정적인 변화를 경험할 수 있다. 이 상담 시연에서 로저스 박사는 이러한 태도로 글로리아와 상담하며, 그녀가 자신의 감정과 행동을 더 솔직하게 탐색하고 수용할 수 있도록 돕는다. 1. 인간중심 상담이론 인간중심 상담이론은 개인의 자기실현과 성장을 중요하게 여기는 접근법입니다. 이 이론에 따르면 내담자는 자신의 경험을 가장 ...2025.05.11
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자기탐색기술서(성격의 장단점, 강약점, 조하리창, 선호도 분석, 능력 분석, 나는 ㅇㅇ이다. 이유는)2025.01.161. 성격 분석 이 자료는 자신의 성격을 분석하고 이해하는 것을 목적으로 합니다. 성격의 장단점, 강약점, 선호도, 능력 등을 다각도로 살펴보고 있습니다. 자신에 대한 깊이 있는 탐색을 통해 자기 이해를 높이고 있으며, 이를 바탕으로 자기 계발의 방향을 모색하고자 합니다. 2. 자기 이해 이 자료는 자신에 대한 이해를 높이기 위한 다양한 분석 방법을 제시하고 있습니다. 성격 단어 분석, 장단점 분석, 조하리의 창, 선호도 분석, 능력 분석 등을 통해 자신의 특성을 종합적으로 파악하고자 합니다. 이를 통해 자신의 강점과 약점을 인지하...2025.01.16
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자기탐색을 통한 인지행동치료 경험하기(CBT, 사고기록지)2025.01.181. 자기탐색과 인지행동치료 자기 반영적 글쓰기를 통해 인지행동치료의 실습을 경험하고 자신에 대한 이해를 높이는 과정을 다룹니다. 자기훈련 실습, 활동과 감정 관찰, 유지 사이클 분석, 사고기록지 작성 등의 실습을 통해 자신의 사고와 행동을 객관적으로 관찰하고 변화를 시도하는 내용이 포함되어 있습니다. 2. 감정 조절과 분노 관리 화를 잘 내는 자신의 특성을 인지하고, 분노 신호를 알아차리며 이를 조절하기 위한 다양한 전략을 모색합니다. 소크라테스식 질문, 행동 실험 등을 통해 부정적 사고와 신념을 평가하고 수정하는 과정을 다룹니다...2025.01.18
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심리적 개입기술 중 반영에 대한 설명과 예시2025.05.161. 반영 기법 반영 기법은 내담자가 자신의 감정 및 경험을 자유롭게 표현하도록 허용하고, 상담자가 이를 경청하면서 요약하거나 정리하여 전달하는 과정이다. 이를 통해 상담자가 내담자의 이야기를 잘 듣고 있다는 사실을 알려주는 기술이다. 반영 기법은 주로 초기 단계에서 사용되며, 내담자의 자기탐색을 돕는 역할을 한다. 반영 방법에는 '당신'이라는 주어 사용, 느낌 위주의 반응, 긍정적/부정적 부분 모두 수용하기, 구체적인 설명 등이 있다. 2. 반영 기법의 장점 반영 기법의 장점은 다음과 같다. 첫째, 상담자와 내담자 간의 관계 형성...2025.05.16
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