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갈등상황 사례와 해결법2025.05.071. 갈등 상황의 사례와 해결법 이 보고서에서는 저자가 경험한 갈등 상황의 사례를 소개하고, 그 갈등을 어떻게 해결했는지 설명합니다. 저자는 갈등 상황에서 상대방의 감정을 이해하고 작은 배려를 보이는 것이 갈등 해결의 핵심이라고 강조합니다. 또한 갈등은 논리적인 문제가 아니라 감정의 문제라고 주장하며, 앞으로 겪을 수 있는 갈등 상황에서도 이러한 접근법을 활용할 것이라고 밝힙니다. 1. 갈등 상황의 사례와 해결법 갈등 상황은 개인, 집단, 조직 등 다양한 수준에서 발생할 수 있습니다. 갈등의 원인은 가치관, 이해관계, 의사소통 부족...2025.05.07
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마음 트레이닝 방법 적용과 결과2025.01.241. 역기능적 사고 기록지 역기능적 사고 기록지를 작성하면서 자동적 사고의 타당성을 검토하고 현실적인 사고를 할 수 있도록 하며, 자신에게 어떠한 감정변화가 나타나는지 체험해 볼 수 있었다. 필자는 역기능적 사고기록지를 통해 불쾌한 감정과 생각의 내용을 인식하는 자기관찰능력을 깨우치게 되었고, 감정에 의해 왜곡되지 않는 합리적인 사고를 할 수 있게 되었다. 2. 감정의 척도화 감정의 척도화는 자신이 느끼는 감정을 수치화하여, 자신의 현재 상태를 가늠해볼 수 있게 해주었다. 필자는 감정의 척도화를 통해 자신의 감정의 상한선과 하한선을...2025.01.24
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어린시절 경험을 통해 얻은 성취2025.01.041. 어린시절 꿈과 현실 사이의 갈등 화자는 어린 시절부터 파일럿이 되는 것이 꿈이었지만, 현실적인 제한 때문에 그 꿈을 포기해야 했다. 이로 인해 동기 부여가 떨어지고 학업 성적도 하락했다. 하지만 부모와 선생님의 격려로 다시 목표를 재설정하고 현실적인 대안을 찾아 기계공학을 전공하기로 결심했다. 2. 현실적인 대안 찾기 화자는 파일럿이 되는 것이 불가능하다는 것을 깨닫고, 자신의 관심사와 강점을 고려하여 항공기 정비 엔지니어라는 새로운 목표를 세웠다. 이를 위해 기계공학을 전공하기로 결정했다. 3. 노력과 인내심 화자는 자신의 ...2025.01.04
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죠하리(johari) 창문의 네 가지 영역과 관련 인간 유형2025.01.061. 열린 영역 - 자아와 타인의 공감 열린 영역은 개인이 자신에 대한 정보와 특성을 다른 사람과 공유하는 것을 의미합니다. 이 영역이 넓을수록 개인은 다른 사람과의 의사소통에서 더욱 개방적이며 관계에서 신뢰와 협력의 정도가 높아집니다. 열린 영역의 확대는 자기인식의 증가와 함께 다른 사람과의 긍정적인 상호작용을 촉진합니다. 2. 눈 먼 영역 - 타인의 인식과 자아 눈 먼 영역은 다른 사람이 인지하지만 개인 자신은 인지하지 못하는 특성이나 행동을 포함합니다. 이 영역은 자기인식의 결여를 보여주며 다른 사람의 피드백을 통해 자기인식을...2025.01.06
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나의 사랑관, 결혼관, 부모관에 대해2025.04.261. 사랑관 저는 '진정한 사랑은 우정에서 오는 것'이라고 생각하고 믿고 있습니다. 맛있는 것을 먹으면 그 친구가 생각나고 매일 매일 그 친구랑 놀고 싶은 것, 다투기도 하지만 결국 못 이기는 척 서로 화해하는 것, 그런 점에서 사랑은 우정에서부터 시작하는 것이라고 생각합니다. 그렇기에 저는 친구처럼 자주 함께하면서, 때론 설레고, 때론 싸우면서 잔잔하게 오래가는 사랑을 바라고 있습니다. 하지만 잔잔하게 오래가기를 바라면서도 사랑이 커지면 커질수록, 그 사람에 대한 집착이 커지고, 상대방의 입장보다는 본인부터 생각하기 시작하는 것 ...2025.04.26
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나의 마음을 움직인 최고의 가수 - 헤이즈2025.05.041. 헤이즈의 음악 활동 헤이즈는 2014년 데뷔 이후 <우리 조금만 더 방황하고>, <돌아오지마>, <저 별>, <비도 오고 그래서>, <She's Fine>, <떨어지는 낙엽까지도> 등 많은 히트곡을 발표했다. 2020년 6월에는 새 앨범 <Lyricist>를 발매하며 현재 음원차트 순위권을 차지하고 있는 대중적으로 사랑받는 가수이다. 2. 헤이즈의 성장 과정 헤이즈는 대구 출신으로 어렸을 때부터 클래식과 발라드 음악을 좋아했다. 프리스타일의 노래를 듣고 힙합 음악에 관심을 가지게 되었고, 작사와 작곡을 하며 학교생활을 보냈다....2025.05.04
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정신건강에 대한 자기 성찰2025.01.211. 정신건강의 정의와 중요성 정신건강은 정신적 질병이 없는 상태뿐만 아니라 만족스러운 인간관계, 이러한 정신상태를 유지할 능력을 포함한다. 정신건강은 개인의 삶에 큰 영향을 미치며, 현대 사회에서 더욱 중요해지고 있다. 2. 발달과정에서의 정신건강 경험 어린 시절부터 학창시절까지 공부 부진, 또래관계 어려움, 자아정체성 혼란 등으로 인해 정신건강 상태가 좋지 않았던 것으로 나타났다. 성인이 되어서도 취업, 미래에 대한 불안감 등으로 스트레스를 겪고 있다. 3. 스트레스 대처 방식 현재 스트레스 단계에서 저항 단계에 있으며, 문제 ...2025.01.21
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논어와 인성 수업 군자의 삶은 오늘날에도 실현 가능한가2025.05.071. 군자의 삶 군자의 삶은 오늘날에도 실현 가능한가. 군자가 가야 하는 길은 과거 중국 역사에서 필요한 지식이 대부분이지만, 현대에서는 그렇게 살기 힘들다. 공자가 말하는 군자의 삶은 자기 자신이 가지고 있는 것들을 포기하고 욕심부리기보다 없이 살아야 한다는 의미이다. 이는 자본주의 사회인 우리나라에서 당장 먹을 것이 없어도 군자로 살아야 한다는 것에 동의하기 힘들다. 하지만 공자가 말하는 군자의 삶에 대해서 무조건 부정할 수는 없다. 2. 군자와 소인의 차이 군자와 소인의 차이점은 군자는 덕을 중요시하며, 재물에 대한 욕심을 가...2025.05.07
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왜곡된 대인신념의 사례와 극복과정2025.04.271. 대인신념 대인신념은 대인관계를 통해 형성된 개인의 지적 이해와 믿음을 의미한다. 올바른 대인신념은 인간관계 형성에 중요한 기준이 되지만, 때로는 왜곡된 대인신념이 발생할 수 있다. 이 사례에서는 외향적인 성격으로 인해 내향적인 사람들과의 관계 형성에 어려움을 겪었던 경험을 설명하고, 이를 극복하기 위해 상대방의 관점에서 생각하고 이해하려 노력한 과정을 다루고 있다. 2. 왜곡된 대인신념의 사례 필자는 외향적인 성격으로 인해 내향적인 사람들과의 관계 형성에 어려움을 겪었다. 처음 만난 사람이나 대화에 잘 참여하지 않는 사람들과는...2025.04.27
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인간심리의 이해 교양, 나의 장단점 적기2025.01.141. 인간심리 인간의 심리적 특성과 행동 양상에 대한 이해를 돕는 교양 과목입니다. 이 과목에서는 개인의 장단점을 파악하고 이해하는 것이 주요 주제 중 하나입니다. 개인의 성격, 행동 패턴, 대인관계 등 다양한 측면에서 자신을 객관적으로 분석하고 평가할 수 있는 기회를 제공합니다. 2. 자기 이해 이 과목에서는 자신의 장단점을 파악하고 이해하는 것이 중요한 부분입니다. 개인의 성격 특성, 행동 양상, 대인관계 스타일 등을 분석하여 자신의 강점과 약점을 객관적으로 파악할 수 있습니다. 이를 통해 자신을 더 깊이 이해하고 발전할 수 있...2025.01.14
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