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자존감 향상을 위한 실천 방안2025.01.051. 자존감의 정의와 중요성 이 책은 '자존감'이라는 큰 나무로부터 '자기 자신을 사랑해 주는 방법'의 가지들을 뻗어나간다. 자존감의 정의 및 자존감이 우리 삶에 미치는 영향에서부터 자존감을 건강하게 회복하고 향상시킬 수 있는 실질적인 방법까지 친절하게 설명해 주고 있다. 2. 자존감과 인간관계 사람들마다 역할에 맞는 다양한 정체성을 지니고 있으며, 이러한 역할 정체성의 가치는 자신의 노력에 따라 달라질 수 있다. 설령 그 가치와 존재감을 인정받지 못했더라도, 모든 면에서 가치를 인정받는 사람은 없기 때문에 이를 인생 전체의 문제로...2025.01.05
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인간의 심리적 이해 - 인간심리와 관련된 도서2025.04.271. 자아 존중감 작가의 책을 통해 자신감을 잃어가는 자신을 발견하고, 자신을 사랑하고 자신감을 가져야 한다는 깨달음을 얻었다. 모든 사람이 완벽할 수는 없지만 자신만의 고유한 가치가 있음을 인식하게 되었다. 2. 개인의 고유성 신이 창조한 모든 존재는 고유하고 독특하며, 자신도 다른 이들과 다른 특별한 존재라는 것을 깨달았다. 자신의 모습이 완벽하지 않더라도 그것이 세상을 더 풍요롭게 만든다는 것을 이해하게 되었다. 3. 긍정적 자아상 형성 자신을 차갑게 대했던 태도에서 벗어나, 자신의 가치와 존재 자체를 인정하고 사랑하는 긍정적...2025.04.27
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자기의 부정적 평가에 대한 두려움과 관련한 사례2025.05.041. 자기의 부정적 평가에 대한 두려움 자기의 부정적 평가에 대한 두려움은 자아존중감과 밀접한 관련이 있다. 자아존중감은 '있는 그대로의 자신의 모습에 대한 긍정'을 의미하며, 이를 갖추지 못하면 타인의 평가에 대한 두려움이 생길 수 있다. 이러한 두려움은 솔직한 감정 표현을 어렵게 만들고, 결국 자신에 대한 실망으로 이어질 수 있다. 이를 극복하기 위해서는 자신을 사랑하고 작은 행복에도 감사할 수 있는 긍정적인 마인드를 가져야 한다. 1. 자기의 부정적 평가에 대한 두려움 자기의 부정적 평가에 대한 두려움은 많은 사람들이 겪는 보...2025.05.04
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사랑에 대한 심리학적 분석2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 의사결정/헌신의 세 가지 요소로 구성된다고 설명합니다. 이를 바탕으로 자신의 과거와 현재의 사랑을 분석해 보면, 친밀감만 있는 사랑, 열정만 있는 사랑, 의사결정만 있는 사랑, 친밀감과 열정만 있는 사랑, 친밀감과 의사결정만 있는 사랑, 열정과 의사결정만 있는 사랑, 그리고 세 요소가 모두 있는 완전한 사랑 등 다양한 유형의 사랑을 이해할 수 있습니다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑을 자기 자신과 타인의 영적인 성장을 도와주는 것이라고 ...2025.01.24
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자존감 수업 요약 및 실천 계획2025.01.191. 자존감의 구성 요소 자존감에는 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감의 세 가지 축이 있다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 쓸모 있는지, 자기 조절감은 자신의 선택권이 얼마나 넓은지, 자기 안정감은 편안함을 느끼는 능력을 의미한다. 이 세 가지 요소가 자존감을 구성한다. 2. 현대 사회와 자존감 현대 사회에서는 SNS 등을 통해 타인의 삶이 더욱 잘 보이게 되면서 자신의 삶이 상대적으로 초라해 보이는 경향이 있다. 이럴 때 가장 강력한 무기가 자존감이며, 진정한 자신을 알고 받아들이는 것이 중요하다. 3. 감정 다루기 자존감 ...2025.01.19
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정신건강간호학 영화 뷰티풀 마인드 존 내쉬의 정신상태 평가(MSE)2025.01.281. 일반적 외모 및 행동 존 내쉬의 외모와 행동 변화를 시간의 흐름에 따라 자세히 설명하였습니다. 대학원 입학 당시의 단정한 모습에서 점차 불안정하고 초조한 모습으로 변화하는 과정을 잘 보여주고 있습니다. 2. 기분/정서 존 내쉬의 감정 변화를 잘 설명하였습니다. 평소 무뚝뚝한 성격에서 점차 예민해지고 불안, 공포에 사로잡히는 모습을 잘 묘사하였습니다. 정신병원 입원 후 점차 증상이 호전되는 과정도 잘 나타내고 있습니다. 3. 사고 존 내쉬의 과대망상, 우원증, 피해망상, 공포증 등 다양한 사고 증상을 잘 설명하였습니다. 이러한 ...2025.01.28
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자원봉사활동의 사례와 자원봉사자의 자세2025.05.131. 자원봉사활동의 사례 자원봉사는 지역사회의 주민이 스스로의 의지를 바탕으로 타인, 지역사회, 국가를 위해서 일을 하고 돕는 것으로 정의할 수 있다. 특히 현대사회의 보편적인 의미의 자원봉사는 불우하고 어려운 이웃을 위해 노력하고 애쓰는 것으로 풀이된다. 자원봉사가 가치있는 활동으로 평가되는 이유는, 자원봉사에는 따로 일의 대가가 주어지지 않기 때문이다. 자원봉사활동의 사례로는 서울 영등포구의 '토마스의 집'과 전남 고흥군의 '2019 사랑의 김장 나눔행사'가 있다. 2. 자원봉사자의 자세 자원봉사자로서 갖추어야 할 가장 중요한 ...2025.05.13
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나를 브랜딩 해 본다. 퍼스널 브랜딩(Personal Branding)2025.04.261. 퍼스널 브랜딩 발표자는 자신을 브랜딩하는 과정에 대해 설명하고 있습니다. 자신의 열정적이고 긍정적인 성격, 사진 촬영에 대한 관심과 경험, 다양한 소셜미디어 활용 등을 통해 자신만의 브랜드를 만들어가고 있습니다. 브랜드 구축을 위해서는 지속적인 노력과 열정이 필요하다고 강조하고 있습니다. 2. 소셜미디어 활용 발표자는 블로그, 인스타그램, 페이스북, 트위터 등 다양한 소셜미디어를 활용하여 자신의 브랜드를 구축하고 있습니다. 특히 이미지와 동영상 중심의 인스타그램을 가장 애용하고 있으며, 이를 통해 자신의 열정적인 모습을 효과적...2025.04.26
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자존감 수업 윤홍균 저 출판사 심플라이프를 읽고 요약하기2025.01.241. 자존감 자존감 수업은 자존감이 무엇인지 알려주고 자존감이 인생에서 얼마나 중요하고 어떻게 해야 하는지 방법에 대해서 구체적으로 얘기해 주는 책입니다. 저자는 자존감을 올리기 위해서 열심히 노력하고 실천해야 한다고 전하면서 부정적인 생각을 하는 것보다는 긍정적으로 생각하고 꾸준히 이런 것들을 실천해야 한다는 것을 말해줍니다. 또한 자존감이 인간관계에서도 영향을 많이 미친다는 것을 알려주고 자신을 사랑하고 이해하고 존중하면 긍정적으로 살아갈 수 있게 되며 자존감을 회복하는 과정은 행복해지는 과정인 것을 깨닫게 해줍니다. 2. 자존...2025.01.24
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사랑에 대한 심리학적 이해2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑의 요소를 친밀감, 열정, 의사결정/헌신으로 구분하였다. 이 세 가지 요소의 조합에 따라 다양한 유형의 사랑이 나타날 수 있다. 필자는 자신의 경험을 통해 이 이론을 적용해보고 반려동물과의 관계에서 느낀 친밀감에 대해 논의하였다. 2. 펙의 참사랑 개념 펙은 참사랑을 자기 자신과 타인의 영적 성장을 도모하려는 의지로 정의하였다. 참사랑은 자기 자신에 대한 사랑이 전제되어야 하며, 사랑의 행위를 통해 상호 성장하고자 하는 의도가 포함된다. 이는 스턴버그의 완전한 사랑과 일부 차이가 있...2025.01.24
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