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버킷리스트를 활용한 목표설정 과정2025.01.151. 버킷리스트 작성 단계 버킷리스트 작성 과정에는 과거의 경험을 돌아보고, 현재 상황을 파악하며, 미래의 비전을 설정하는 단계가 포함됩니다. 이를 통해 개인의 가치관, 우선순위, 꿈을 발견하고 실현 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 2. 목표의 구체화와 세부화 목표를 구체화하고 세부 계획을 수립하는 것은 목표를 명확히 이해하고 달성하기 위한 실질적인 방법을 모색하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 목표 달성에 필요한 자원과 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. 3. 목표 달성을 위한 자기 동기 부여 목표 달성을 위한 자기 동기 ...2025.01.15
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자신의 리더십 보고서-셀프 리더십2025.01.221. 셀프 리더십 셀프 리더십이란 개인이 스스로 목표하는 바를 이루기 위해 스스로 동기를 부여할 수 있는 행동을 발견하고 긍정적인 마음으로 자기주도, 자기동기유발을 통하여 스스로에게 영향력을 미침으로써 건설적인 사고를 할 수 있도록 생각을 통제하고 변화시키는 것이다. 셀프 리더십의 핵심전략에는 행동중심적 전략(자기목표 설정, 자기관찰, 예행연습, 자기보상, 자기처벌, 자기단서)과 인지적 전략(건설적 사고전략, 본질적 보상 전략)이 있다. 셀프 리더십은 모든 리더들의 기초가 되는 것으로, 임상에서 셀프 리더십을 갖추면 사람과 조직을 ...2025.01.22
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자기 효능감의 개념과 영향요인, 실천 방안2025.05.111. 자기효능감의 개념 자기 효능감(Self-efficacy)은 특정한 과제나 행동을 스스로 해결할 수 있다는 가능성에 대한 신념이나 기대감을 말한다. 자기 효능감이 높은 사람은 그렇지 못한 사람보다 더 분발하고 더 오랫동안 노력을 지속하며 수행의 수준을 높이는 경향이 있다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기 효능감에 영향을 미치는 요인으로는 성취경험, 대리경험, 언어적 설득, 정서적/심리적 상태 등이 있다. 성공 경험을 통해 자신감을 쌓고, 롤모델을 통해 간접적으로 성공을 경험하며, 타인의 긍정적인 피드백과 자기 자신에 대한 긍정적...2025.05.11
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현재 학습자 자신이 가지고 있는 고민에 대한 해결중심상담의 실천기술 중 질문법 활용2025.01.201. 해결중심상담의 실천기술 중 질문법 학습자가 현재 가지고 있는 고민에 대해 해결중심상담의 실천기술 중 질문법(예외질문, 기적질문, 척도질문, 대처질문)을 활용하여 고민을 해결하고자 하는 내용입니다. 질문법을 통해 학습자는 과거의 성공 경험, 미래에 대한 긍정적 시각화, 자신의 강점과 대처 전략 등을 발견하게 되었고, 이를 통해 현재의 고민을 해결하고자 하는 의지와 자신감을 얻게 되었습니다. 1. 해결중심상담의 실천기술 중 질문법 해결중심상담에서 질문법은 매우 중요한 실천기술 중 하나입니다. 질문을 통해 내담자의 강점과 자원을 발...2025.01.20