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조하리창 보고서 - A+받음2025.05.151. 대인관계 능력 오늘날 대인관계 능력이 필요한 이유는 사회와 기업이 그리고 사람들과의 관계에 있어서, 대인관계 능력이 그 사람에 대한 하나의 평가요소가 되어가고 있다고 생각한다. 대인관계는 타인과 나 자신의 상호작용이며, 효과적인 대인관계는 개인의 생존과 성장, 인격 발달, 정체성에서뿐만 아니라 모든 사회 분야에서도 중요한 역할을 하게 된다. 2. 자기개방 자기개방은 다른 사람으로 하여금 내가 무엇을 생각하고, 무엇을 느끼고, 무엇을 원하는가를 알도록 하는 과정이다. 자기개방을 위해서는 자기이해와 자기 수용이 선행되어야 하며, ...2025.05.15
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사회복지사의 조언기술 사용 시 고려사항2025.05.161. 상담에서의 공감 상담에서 가장 중요한 요소인 '공감'은 상대방의 감정을 이해하고 수용하며 함께 경험하는 것이다. 공감능력은 인간관계 형성 및 유지에 매우 중요하게 작용한다. 2. 효과적인 상담기술 상담자는 대화 내용 및 분위기 파악하기, 경청하기, 적절한 질문하기, 개방형 질문하기, 요약하기, 피드백 주기 등의 기술을 활용하여 내담자의 감정 상태를 이해하고 공감하며 수용해야 한다. 3. 조언기술 사용 시 고려사항 상담자가 내담자에게 조언 기술을 사용할 때에는 그 내용이 윤리적인지 판단하고 전문적인 지식 및 경험을 바탕으로 신중...2025.05.16
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인간관계 개선을 위한 심리학적인 방법과 실천 방법2025.05.091. 인간관계의 의미 인간은 태어날 때부터 한 집단 또는 조직 내에서 상호작용함으로써 성장 및 사망합니다. 그것은 인간이 인간 사이에 살아야 하는 사회적 존재임을 상징적으로 보여줍니다. 이렇게 인간은 혼자 살 수 없기 때문에 소속된 집단에 의해 생활하고 관계를 맺습니다. 이러한 인간관계는 한 장소와 상황에서 두 명 이상의 사람들 사이의 다양한 상호작용에 의해 확립됩니다. 2. 인간관계의 형성과 문제점 인간관계를 개선하기 위해서는 먼저 다양한 인간관계의 형성과 발전과정을 파악하고 이해하며 상호작용에 필요한 요소와 문제점을 파악해야 합...2025.05.09
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발전된 집단정신치료의 이론과 실제2025.01.121. 하위집단 형성 집단이 성숙하고 안정되면 하위집단이 형성될 수 있다. 이는 개인적 요인과 집단 요인에 의해 발생하며, 하위집단 형성은 집단 생활을 더 복잡하게 만들고 충성심 문제를 야기할 수 있다. 치료자는 하위집단 형성을 막을 수는 없지만, 이를 치료적으로 활용할 수 있다. 2. 치료집단의 갈등 집단 내 갈등은 피할 수 없으며, 적절한 집단 규범이 형성되어 있다면 이를 긍정적으로 활용할 수 있다. 갈등의 근원은 전이, 관계왜곡, 투사적 동일시, 경쟁심과 질투 등이며, 치료자는 이를 이해하고 공감하며 경험과 이해의 과정을 통해 ...2025.01.12
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성인학습자를 만나는 전문가가 활용 가능한 상담기술들에 대해 조사연구2025.04.271. 조언 성인학습자가 스스로 자신의 문제를 해결할 수 있는 잠재능력이 있기 때문에 대부분 스스로 문제를 해결하도록 안내해 주는 것이 보편적이라고 할 수 있지만, 경우에 따라서는 상담자의 직접적 조언이 유용한 경우가 있다. 조언은 매우 조심스럽게 접근하여야 하며, 내담자가 상담자의 조언을 받아들일 준비가 되어 있는지, 조언의 내용과 방식이 내담자의 기대에 부응하는지 등을 확인해야 한다. 2. 지시 상담자는 간혹 성인학습자에게 무엇을 하라고 지시할 필요가 있다. 상담자의 권위가 있을 경우 직접적으로 지시할 수 있고, 권위가 약할 경우...2025.04.27
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집단상담에서의 변화촉진 요인2025.04.271. 자기개방 자기개방은 개인적인 부분들, 즉 배경 혹은 개인사를 포함하는데 이런 개인사에는 아동학대, 근친상간, 약물의 오남용을 비롯하여 도벽과 범죄, 자살시도 그리고 각종 정신장애와 관련한 병력들 까지, 대부분의 사람들이 타인에게 보이기 꺼려하는 스스로의 가장 깊은 부분을 의미한다. 자기개방을 시도하기 위해서는 우선 자신이, 혹은 자신이 속한 집단이 결정한 목표와 스스로의 문제에 관련이 있는 것을 개방하고자 하는지 생각해 보는 것이 반드시 필요하다. 또한 자기개방을 할 때는 스스로 그 속도를 조절하는 것이 중요하다. 자신을 개방...2025.04.27
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인간관계에서 나 자신을 아는 것만큼 중요한 것이 없지요2025.01.201. 가치관 가치관은 개인 혹은 사회의 관점, 생각, 견해 등을 뜻하고 다양한 행동 목적, 행동 방법, 행동 기능 등을 포함하는 상황에서 어떠한 방향을 선택 및 결정하고 행동하게 영향을 미치는 바람직한 것 혹은 해야 하는 것에 관한 일반적인 개념이다. 나의 가치관은 정직하게 사는 것이며, 이는 어릴 때부터 부모님의 강조와 학교 환경에서의 경험을 통해 형성되었다. 2. 정직성 나의 가치관인 정직성은 거짓말이 결국 들통나게 되고 악순환으로 이어지기 때문이다. 정직성은 상대를 속이지 않고 진심으로 대하는 것이며, 이를 통해 다른 사람들이...2025.01.20
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초보상담자들이 겪게 되는 문제와 자신의 사례2025.04.261. 전이 전이는 내담자가 상담자에게 투사하는 무의식적 과정으로, 상담자는 이에 대한 이해와 주의가 필요하다. 전이로 인해 역전이가 발생할 수 있어 다루기 어려워질 수 있다. 2. 역전이 역전이는 상담자가 내담자에 대해 가지게 되는 비현실적인 반응으로, 객관성을 방해할 수 있다. 상담자는 자신의 역전이 반응을 인식하고 다루는 것이 중요하다. 3. 불안 처리 초보 상담자는 내담자의 불안을 어떻게 다루는지 미숙하여 문제가 발생할 수 있다. 이를 인정하고 교육, 지도, 동료와의 논의 등을 통해 다루어야 한다. 4. 자기 개방 상담자는 자...2025.04.26
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자아성장을 위한 집단상담 프로그램2025.01.281. 자기 소개 프로그램 참여자들이 서로 소개하고 친밀감을 형성하는 활동이다. 자신을 자연스럽게 소개하고 애칭을 짓는 등의 활동을 통해 집단원 간의 친숙도를 높인다. 2. 자기 탐색 자신을 보다 현실적으로 이해하고 수용하는 활동이다. 자신의 성격, 가능성, 삶의 목적, 개방과 은폐 등에 대해 탐색하고 이해하는 시간을 갖는다. 3. 자기 가치관 명료화 자신의 가치관을 명확히 하고 긍정적인 가치관을 형성하는 활동이다. 가치관 경매 활동을 통해 자신의 가치관을 점검하고 정립한다. 4. 자기 노출 자신을 있는 그대로 드러내는 활동이다. 자...2025.01.28
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인간관계론: 매력적인 사람이 되는 방법2025.04.271. 인간관계와 매력 인간관계에서 매력은 매우 중요한 역할을 합니다. 사람들이 자신에게 끌릴 수 있는 매력은 무엇이며, 자신의 매력이 부족하다고 생각한다면 어떻게 매력적인 사람이 될 수 있을지에 대해 논의합니다. 2. 친구 맺기의 어려움 친구 관계를 맺는 것이 쉽지 않은 이유에 대해 살펴봅니다. 한국의 나이 문화로 인한 수직적 관계, 자신의 관계 기술 부족, 오픈하는 것에 대한 두려움 등이 친구 관계 형성을 어렵게 만드는 요인들입니다. 3. 좋은 친구 만들기 진정한 친구를 만드는 것이 쉽지 않지만, 삶의 만족감을 높일 수 있는 중요...2025.04.27
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