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나의 의사소통 유형 분석2025.01.061. 비난형 의사소통 비난형 의사소통은 독선적이고 자기 주장이 강하며 지시적이고 명령적인 특징을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 사람들은 참을성이 없으며 잘못을 남의 탓으로 돌리고 본인이 제일이라고 생각합니다. 언어적으로는 상대방의 말을 잘 듣지 않고 비난을 남발하며, 신체적으로는 긴장된 모습을 보입니다. 내면적으로는 외로움과 성공적인 감정이나 성취감을 갖고 있지 못하고 본인이 가치가 없다고 판단합니다. 2. 회유형 의사소통 회유형 의사소통을 하는 사람들은 표면적으로 아주 의존적이고 약하며 무조건 순종하는 듯합니다. 이들은 타인을 ...2025.01.06
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심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.2025.01.041. 명상의 과학적 근거 명상은 뇌파를 바꾸는 효과가 있으며, 신체 및 심리적으로 긍정적인 변화를 일으킨다. 명상은 두통 감소, 혈압 저하, 숙면 도모, 세로토닌 분비 증가, 면역기능 향상, 생리 전 증후군 감소 등의 신체적 효과와 자기 인식 향상, 집중력 및 기억력 증진, 창의성 발현, 의지 및 자신감 증가, 불안감 및 공격성 감소 등의 심리적 효과가 있다. 또한 종교와 명상 실천자들의 경험에서도 명상의 긍정적 효과가 확인된다. 2. 집중 명상 집중 명상은 특정한 대상에 초점을 맞추는 명상으로, 만트라 반복, 소리나 시각에 집중,...2025.01.04
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니체의 차라투스트라는 이렇게 말했다2025.01.031. 차라투스트라의 사상 차라투스트라는 세상 너머의 세계에 대한 망상을 비판하며, 몸과 대지를 긍정하고 찬양합니다. 그는 인간의 자기 의지와 긍지를 강조하며, 고통을 극복하고 자신을 창조하는 새로운 의지를 가르칩니다. 또한 몸을 거대한 이성으로 정의하며, 자아가 아닌 자기(Selbst)를 중요시합니다. 그는 몸을 경멸하는 자들을 비판하며, 삶과 대지에 대한 긍정적인 태도를 강조합니다. 1. 차라투스트라의 사상 차라투스트라의 사상은 니체의 대표적인 철학적 사상으로, 인간의 삶과 존재에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 그의 핵심 개...2025.01.03
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융의 분석심리학은 자기와 관련한 원형으로 페르조나, 아니마와 아니무스, 그림자, 자기를 제시한다2025.01.201. 페르조나 페르조나는 한 개인이 가지는 사회적 자기의 모습을 의미한다. 인간이 살아가는 사회에서 원하는 모습으로 자신을 포장하는 가면이 페르조나라고 할 수 있다. 이러한 페르조나는 각 개개인의 상황과 환경에 따라서 하나 이상이 되기도 한다. 사람들은 가정, 직장, 친구들 사이에서 각 다른 모습의 페르조나로 행동하게 된다. 이와 같은 모든 가면들이 하나로 합쳐진 것이 개인의 페르조나라고 할 수 있다. 2. 아니마와 아니무스 아니마와 아니무스는 다른 성을 향한 콤플렉스를 의미한다. 남성은 무의식 속에 여성적 인격이 있으며 여성의 무...2025.01.20
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대상관계이론을 가족상담 기법으로 적용한 대상관계 가족치료2025.01.181. 대상관계이론 대상관계이론은 정신분석학에서 중요한 관점을 제공하며, 심리적 장애와 성격 형성에 대한 고전적인 관점과는 다른 시각을 제시한다. 이 이론은 대상과의 관계를 통해 발달하는 자기와 정신조직 상의 손상을 강조하며, 초기의 대상관계에서의 결손과 좌절이 심리적 공격을 유발한다고 주장한다. 또한 공격성을 본능이 아니라 좌절에 대한 반응으로 해석하며, 초기 대상관계에서의 좌절로 인한 '소화되지 못한' 관계적 측면들이 성인기까지 강렬한 감정 상태로 반응하는 경계선 성격을 형성한다. 2. 대상관계 가족치료 대상관계 가족치료는 가족 ...2025.01.18
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융의 분석심리학과 자기 성격 분석2025.01.291. 페르조나 페르조나는 융이 말한 대로 인간이 사회적 역할을 수행할 때 사용하는 '가면'이다. 나는 직장에서 성실하고 능력 있는 모습으로 비춰지기 위해 노력하며, 친구들과의 모임에서는 활발하고 사교적인 페르조나를 사용한다. 이러한 페르조나는 때때로 나의 진정한 감정과 불일치할 때가 있다. 2. 아니마와 아니무스 아니마는 나의 감정적이고 직관적인 성향을 나타내며, 아니무스는 나의 논리적이고 분석적인 측면을 나타낸다. 나는 이 두 요소를 적절히 조화시켜 사용하고 있다. 3. 그림자 나의 그림자는 실패에 대한 두려움과 타인에게 거부당할...2025.01.29