1. 정서 조절 전략 1주일 동안의 정서생활 일기를 통해 실제로 사용했던 정서조절 전략을 정서조절 모형에 기반하여 분석하였습니다. 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 다양한 전략을 사용하여 부정적인 감정을 줄이고 긍정적인 정서를 증진시킬 수 있었습니다. 2. 정서 조절 모형 정서조절 모형에 따르면 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 전략을 사용하여 정서를 조절할 수 있습니다. 이번 과제에서는 이러한 모형을 바탕으로 실제 사례를 분석하였습니다. 3. 정서의 중요성 정...

1. 정서조절 과정모형 정서조절 과정모형에는 상황 초점적 전략, 인지 초점적 전략, 반응 초점적 전략이 있다. 상황 초점적 전략은 정서가 유발되기 전에 상황을 변화시키거나 피하는 것이고, 인지 초점적 전략은 상황에 대한 인지적 평가를 변화시키는 것이며, 반응 초점적 전략은 이미 경험한 정서를 조절하는 것이다. 이러한 정서조절 전략들을 활용하면 대인관계 문제나 개인의 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다. 2. 친구와의 갈등 상황 대처 과거에 친구와 다툰 적이 있었는데, 그 때 사용했던 정서조절 전략은 주로 상황 초점적 전략이었다. ...