1. 명상 명상은 개인의 고민을 해결하는 데 도움이 될 수 있다. 호흡명상과 생각 흘려보내기 등의 명상 기법을 통해 고민에 대한 거리감을 느낄 수 있고, 고민의 강도가 약해질 수 있다. 명상 실습을 통해 몸과 마음이 이완되고, 잡념이 줄어들어 고민에 대해 보다 편안하게 생각해볼 수 있게 된다. 2. 군대와 연애 군대 입대로 인한 연애 관계의 어려움은 많은 젊은이들이 겪는 고민이다. 군대 입대로 인해 연인과 떨어져 지내야 하는 상황에서 어떻게 관계를 유지할지, 어떤 선택을 해야 할지 고민하게 된다. 이러한 고민을 해결하기 위해서는 상...