1. 스트레스 현대인들이 겪는 가장 보편적인 정신건강 문제는 스트레스입니다. 스트레스는 인간의 삶 가운데 대부분의 영역에 존재하기 때문에 누구도 쉽게 피할 수 없습니다. 스트레스는 긍정적인 면과 부정적인 면이 있는데, 적절한 수준의 스트레스는 삶의 필수적인 요소이지만 과도한 스트레스는 다양한 정신적, 신체적 질환을 야기할 수 있습니다. 스트레스의 주요 원인으로는 인간관계 스트레스, 과도한 업무량, 감정노동 등이 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 긍정적인 마음가짐 유지, 규칙적인 생활습관 갖기, 도움 요청하기 등의 방법을 활용할 수 ...