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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡 기술 및 자신의 인간관계에 미친 실제 경험 서술2025.01.121. 자의적 추론 자의적 추론은 충분하고 적절한 증거가 없는 데도 결론에 도달하는 인지적 편향을 의미합니다. 이는 주관적인 경험과 선입견에 기반하여 사건이나 상황을 해석하고 판단하는 경향을 나타냅니다. 자의적 추론이 인간관계에 미치는 영향은 상당히 부정적입니다. 내적인 불안이나 부정적인 감정이 사고를 지배하면서 타인과의 소통과 협력에 어려움을 초래할 수 있습니다. 2. 선택적 여과 선택적 여과는 상황에서 긍정적인 측면을 강조하고 부정적인 세부사항을 무시하는 인지적 왜곡을 의미합니다. 이는 주로 주관적 경험과 선입견에 영향을 받아 특...2025.01.12
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Beck의 인지적 오류 유형 및 설명2025.01.031. 인지적 오류 Beck은 생활사건의 의미를 해석하는 정보처리 과정에서 범하는 체계적인 잘못을 인지적 오류라고 하였다. 인지적 오류에 사로잡힌 사람은 현실을 직시하지 못하고 주관적으로 사실을 해석하게 되며, 오해와 절망감에 빠질 수 있다. 본 과제에서는 인지적 오류의 5가지 유형인 이분법적 사고, 극대화와 극소화, 과도한 일반화, 파국화, 긍정 격하에 대해 설명하였다. 1. 인지적 오류 인지적 오류는 우리가 세상을 이해하고 판단하는 과정에서 발생하는 체계적인 편향이다. 이러한 오류는 우리의 의사결정과 행동에 큰 영향을 미치며, 때...2025.01.03
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인지적 접근에서 인지적 왜곡 5가지와 그 예시2025.05.101. 개인화(personalization) 개인화는 자신과 관련지을 만한 일이 아님에도 불구하고, 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향을 말한다. 예를 들어 길을 지나가던 사람이 웃자 자신과 아무런 관련이 없음에도 그 사람이 자신을 비웃고 무시한다고 생각하는 것이다. 이는 잘못된 귀인이며 자신과 관련이 없는 사건을 자신과 관련된 것으로 잘못 생각하는 것을 말한다. 2. 이분법적 사고(dichotomous thinking) 이분법적 사고는 완전한 실패 아니면 대단한 성공과 같이 극단적으로 흑과 백으로 구분하려는 경향으로, 흔히 흑...2025.05.10
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인지적 왜곡(인지적 오류)에 대하여2025.05.111. 인지적 왜곡의 유형 인지적 왜곡의 유형으로는 자의적 추론, 선택적 여과, 과일반화, 의미확대 혹은 의미축소, 이분법적 사고 등이 있다. 자의적 추론은 충분한 근거 없이 부정적인 결론을 내리는 것이고, 선택적 여과는 긍정적인 부분은 무시하고 부정적인 부분에만 초점을 맞추는 것이다. 과일반화는 한두 가지 사례를 일반화하는 것이며, 의미확대 혹은 의미축소는 사건을 실제보다 과도하게 확대하거나 축소하는 것이다. 이분법적 사고는 모든 것을 흑백논리로 판단하는 것이다. 2. 본인의 인지적 왜곡 경험 본인은 과거 남자친구의 바람으로 인해 ...2025.05.11
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인간관계론_대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.191. 이분법적 사고 이분법적 사고는 극단적으로 나뉘는 두 가지로 사고하는 것으로 설명할 수 있는데, 흑백논리로 사고하거나 해석하여 극단적인 해석과 행동을 보일 수 있다. 즉, 좋고 나쁨이 있을 뿐 중간이 없으므로 완벽함을 추구하게 되며, 조금이라도 부정적인 면을 보인다면 완전히 실패로 간주하는 등 지나치게 양극화된 사고를 하게 된다. 2. 과일반화 과일반화는 성급한 일반화의 오류라고도 볼 수 있는데, 충분한 근거가 있지 않음에도 부정적인 사건 하나로 인해 실패가 반복된다고 규정한다. 한 번의 사고가 발생하였더라도 그 일이 계속 반복...2025.01.19
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상담자는 자신의 문제를 모두 해결한 사람만이 될 수 있는가?2025.05.021. 상담자의 자기 문제 해결 상담자도 인간이기 때문에 자신의 문제를 완전히 해결한 사람은 없다. 중요한 것은 상담자가 정기적인 자기 상담을 통해 자신의 문제를 인식하고 관리하는 것이다. 상담자가 자신의 문제를 해결하지 못했다고 해서 상담사가 될 수 없는 것은 아니지만, 고객과 관련된 문제가 발생하지 않도록 끊임없는 자기 분석과 감독이 필요하다. 2. 상담자의 탈진 문제 상담자도 사람이기 때문에 상담 업무로 인한 상당한 스트레스를 경험할 수 있다. 이러한 스트레스가 제대로 해소되지 않으면 내부 소진 문제가 발생하여 상담에 부정적인 ...2025.05.02
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성격심리학 - 아론 벡의 인지적 오류의 종류 및 특징2025.01.241. 아론 벡의 인지적 오류 아론 벡의 인지이론에 따르면 사람들은 현실을 왜곡하거나 부정적인 방식으로 해석하는 인지적 오류를 사용하여 자기 자신과 세상을 바라보며, 이러한 사고가 반복될 경우 심리적 어려움이 발생하게 됩니다. 본 글에서는 벡이 정의한 주요 인지적 오류의 유형과 특징을 살펴보고 있습니다. 이분법적 사고, 과일반화, 부정적인 필터, 감정적 추론, 의무 진술 등이 대표적인 인지적 오류의 종류입니다. 2. 나의 주된 인지적 오류 저자는 자신이 주로 사용하는 인지적 오류가 이분법적 사고라고 말합니다. 특히 중요한 목표를 설정...2025.01.24
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A+ 미네르바 2022년 2학기 기말 과제 답안2025.01.161. 위험사회 울리히 벡은 현대사회를 위험사회로 진단했다. 그는 근대성에 대한 인간들의 강한 믿음이 성찰없는 산업화를 추진시켰고, 그 결과 생태위기, 인간의 본성 박탈 또는 타락 등의 심각한 문제를 발생시켰다고 지적했다. 2. 신자유주의 이러한 비인간화의 현상의 이면에는 '신자유주의 이념'이 존재한다. 20세기 후반에서부터 후기 산업사회를 관통한 신자유주의는 인간중심주의의 비인간화와 이어진다. 3. 이분법적 사고 인간과 자연의 관계에서 인간이 우위의 관계에 있다고 보는 서구인들의 고전적 자연 이해는 데카르트 이후 촉발되는 근대적 전...2025.01.16
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강박증과 완벽주의가 정신건강에 미치는 영향과 극복 방법2025.01.171. 강박증의 정의와 종류 강박증은 반복되는 불안과 강박적 사고, 그리고 그에 따른 행동으로 특징지어지는 정신건강 장애 중 하나이다. 강박증은 개인의 생활에 큰 부담을 주며, 사회적, 직업적 기능에도 부정적 영향을 미칠 수 있다. 강박증은 강박적 사고와 강박적 행동으로 나뉘어진다. 2. 완벽주의의 정의와 특징 완벽주의는 자기 자신이나 타인에게 완벽함을 요구하는 경향을 의미한다. 이상적인 상태나 기준을 항상 추구하며, 이를 달성하지 못할 경우 불안이나 자기 비하감을 느낄 수 있다. 완벽주의자는 자신의 가치를 완벽한 성과에 의존하며, ...2025.01.17
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형과 그 영향2025.01.181. 지나친 일반화 지나친 일반화란 일반적인 상황이나 사건을 토대로 개인이 전체적인 판단을 내리는 인지적 왜곡 형태입니다. 이는 한 번의 실패나 문제가 전체적인 성공 또는 실패를 결정하는 것으로 여겨지는 경우에 주로 나타납니다. 이러한 사고 방식은 실제 상황을 왜곡하며, 개인에게 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 2. 부정적 사실의 강조 부정적 사실의 강조는 개인이 자신의 경험과 세계를 한 가지 부정적인 관점으로만 해석하는 인지적 왜곡 형태입니다. 이는 개인이 자신의 경험을 정확하게 평가하지 못하게 만들며, 부정적인 사고와 감정을...2025.01.18