1. 기억 증진 방안 최근 연구에 따르면 운동을 통해 분비되는 호르몬 '이리신'이 뇌의 해마에 작용하여 기억력을 증진시키고 알츠하이머병 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 이리신은 운동 중 근육에서 분비되어 혈류를 따라 뇌로 전달되며, 해마에서 신경 성장을 촉진하고 시냅스 기능을 유지하여 기억력 향상에 기여한다. 또한 이리신은 알츠하이머병의 특징인 아밀로이드 베타 플라크와 타우 단백질 엉킴을 줄이는 효과도 있다. 2. 일상에서의 기억 증진 방법 일상에서 기억을 증진하기 위해서는 규칙적인 운동 습관을 형성하는 것이 중요하다. 축구...