1. 스트레스 해소 방법 현대인들이 겪는 정신적 고통은 육체적 고통보다 더 심각할 수 있다. 따라서 자신만의 스트레스 해소법을 통해 스트레스를 관리해야 한다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 대화, 울기, 운동 등 다양한 스트레스 해소 방법을 소개하고 있다. 이러한 방법들은 뇌파 변화와 호르몬 분비 등 생리적 효과를 통해 스트레스 완화에 도움이 될 수 있다. 2. 스트레스 해소 방법의 효과 저자는 자신의 경험을 통해 대화, 울기, 운동 등의 스트레스 해소 방법이 효과적이었다고 설명한다. 이러한 방법들은 뇌파 변화와 호르몬 분비 등 생...