1. 무산소성 해당과정의 기전과 역할 무산소성 해당과정은 포도당이 해당 효소에 의해 분해되어 피루브산으로 전환되는 과정으로, 이 과정에서 ATP가 생성되어 근육 수축을 위한 에너지원으로 사용된다. 이 과정은 산소가 거의 없이도 에너지를 공급할 수 있어 무산소 운동에서 중요한 역할을 한다. 하지만 이 과정에서 생성되는 젖산은 근육 피로를 유발하여 운동 지속성을 제한할 수 있다. 2. 무산소성 해당과정이 활용되는 운동 종목 무산소성 해당과정은 주로 짧은 시간 동안 강력한 힘을 필요로 하는 운동 종목에서 중요한 역할을 한다. 대표적인 예...

1. ATP-PC 시스템 개요 ATP-PC 시스템은 운동수행에 필요한 에너지를 ATP의 분해를 통해 얻는 시스템이다. 체내에 저장된 ATP와 PC를 분해하여 에너지를 생성하며, 이 시스템은 산소 공급 없이도 작동할 수 있어 매우 짧은 시간의 운동능력과 관련이 높다. 하지만 저장량이 제한적이어서 지속적인 운동에는 한계가 있다. 2. ATP-PC 시스템이 필요한 종목 ATP-PC 시스템이 필요한 대표적인 종목은 역도, 단거리 달리기, 투척경기 등 순간적인 힘이 필요한 무산소 운동 종목이다. 이러한 종목들은 심폐지구력보다는 근력과 근지구...