1. 미용 및 건강추구형 헬스장을 처음 등록하는 대다수는 다이어트라는 목표를 가지고 있다. 몸무게 감량을 위해서, 근육량을 늘리기 위해서, 멋진 몸을 만들고 싶어서 등등 개개인의 목표는 다양하다. 이들은 주로 신규등록자이며 PT 등록 비율이 높다. 따라서 할인가, 인테리어, 바디프로필 마케팅 등이 효과적이다. 2. 재활 및 취미추구형 재활 및 취미에 목적을 둔 군집은 장기등록자 혹은 오래 운동을 접해본 소비자들이 대다수이다. 이들은 헬스장의 위치, 보유 머신의 질, 운영 시간 등 헬스장의 품질에 직결되는 요소를 중요하게 여긴다. 프...

1. 운동의 목적 운동의 목적은 체중 조절, 질환 예방, 정신적 안정, 근력 강화, 유연성 향상, 삶의 질 향상, 사회성 기르기 등이 있다. 운동은 건강한 삶을 살아가기 위한 필수적인 요소이며, 개인의 건강 증진과 질병 관리에 중요한 역할을 한다. 2. 비만 관리 비만 관리를 위한 운동 처방은 초기 단계에는 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 주 3회, 저강도로 20~30분 정도 한다. 항상 단계에서는 빠른 걷기, 건강달리기, 저항운동, 그룹 운동 수업을 주 4~5회, 중강도로 30~45분 정도 한다. 유지 단계에서는 점...