1. 호흡의 중요성 모든 생물은 다 호흡을 한다. 사람도 호흡을 잘해야 잠도 잘 자도 얼굴도 좋아진다. 당장 숨을 쉬지 못하게 되면 갑갑해지는데 그 만큼 호흡이 매우 중요하다. 이러한 호흡은 이산화탄소를 내보내고 에너지를 만드는 중요한 역할을 한다. 특히 운동할 때 호흡은 근육 재생과 지방분해 역할을 하기 때문에 몸 구석구석 효율적으로 산소를 공급할 수 있는 호흡법이 병행되어야 운동의 효과를 최대로 끌어올릴 수 있는 것이다. 2. 외호흡과 내호흡 외호흡은 폐호흡이라고도 한다. 일반적으로 산소와 이산화탄소를 운반하는 역할을 하고 있다...