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스트레스 점검표를 활용한 자신의 스트레스 정도 측정 및 해소 방법2025.01.151. 스트레스의 개념 스트레스란 인간이 신체적, 또는 심리적으로 감당해내기 어려운 상황에 닥쳤을 때 느끼는 위협과 불안의 감정을 뜻한다. 스트레스는 항상 존재하는 요소이며, 외부나 내부의 일정한 변화로부터 유발되는 것이라는 특징을 갖는다. 스트레스는 몸과 마음에 부담으로 작용하며, 이에 대해 신체와 마음이 다시금 재적응하는 과정이 필요하다. 2. 스트레스의 증상 스트레스로 인한 심리적 증상으로는 불안, 걱정, 근심, 신경과민, 성급함, 짜증, 분노, 불만족, 건망증, 우울, 탈진, 좌절, 우유부단, 주의집중 곤란 등이 있다. 신체적...2025.01.15
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현대인의 여가생활2025.01.241. 산악자전거 코어4 산악자전거 라이딩 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 할 기본기술로, 국제사이클연맹은 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼을 코어4라고 정의한다. 이 기술들은 산악자전거 라이딩 시 나무뿌리나 작은 돌 같은 장애물을 효과적으로 극복할 수 있게 해준다. 2. 요제프 필라테스와 유니버설 리포머 요제프 필라테스는 어린 시절 천식과 구루병, 류마티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림거리가 되었다. 이를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와 체조...2025.01.24
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정주지를 일탈하지 않고 경제적 소비가 발생하지 않고 귀환 여부가 불확실한 우주여행을 과연 관광이라고 할 수 있을까2025.01.191. 과거와 현재의 관광 방식 자동차로 국내 여러 곳을 관광하던 시기에는 가보지 못한 지방을 가보기도 하고 산속 깊은 계곡을 따라 구불구불한 길을 지나다니기도 하면서 몇시간이 걸려 도착한 낯선 마을과 비슷한 듯 다른 지역을 보며 관광했을 것이다. 1949년 김포공항에서 부산으로 가는 민간항공이 떠오르면서 국내 여행이 좀 더 쉬워졌다. 차로 몇시간이 걸리던 지방 도착시간을 줄여주었기 때문이다. 1989년 해외여행 자유화를 시작으로 누구나 해외여행이 가능하게 되었다. 국내를 떠나 해외를 관광하는 이가 늘어나며 관광의 범위가 늘어난 것이...2025.01.19
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아시아의 호수와 폭포2025.01.141. 아시아의 호수 아시아에는 다양한 크기와 유형의 호수가 있습니다. 이 중에서 바이칼 호수, 카스피해, 두브로브니크 호수, 반호 호수, 태양의 호수 등이 소개되었습니다. 이들 호수는 각각 독특한 특징과 자연 경관을 가지고 있습니다. 2. 아시아의 폭포 아시아에는 다양한 아름다운 폭포들이 있습니다. 이 중에서 두누르 에르골 폭포, 장고 폭포, 메이 콧 폭포, 남계 폭포, 보고지 폭포, 쿠아링 폭포, 펑셩 폭포, 토네 사파판 폭포, 펑송 폭포, 에메랄드 폭포, 내겐 폭포, 피 그 앙 폭포, 낭 요 아이 피에 두아 폭포, 풍키안 폭포,...2025.01.14
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아랍에미리트 (나라 소개, 관광지 소개, 여행 계획)2025.01.231. 샤르자 샤르자는 이슬람 문화의 수도라 불릴 만큼 이슬람 문화의 중심지로, 이슬람의 기원을 알 수 있는 이슬람 지식과 과거 이슬람 지역에서 연구되었던 의학, 약학, 천문학, 수학에 대한 전시품과 다양한 디오라마를 통해서 현실감 있는 장면을 연출한다. 다양한 종류의 코란과 사우디아라비아에 있는 메카 카바신전의 자세한 모습도 볼 수 있다. 2. 두바이 두바이는 아랍에미리트 연방을 구성하는 한 나라로, 토호국 중 유일한 국제 무역항으로 발전하여 중계 무역지가 되었다. 중동의 막대한 오일 달러를 앞세워 적극적으로 투자하면서 중동의 금융...2025.01.23
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멀티미디어영어-중간과제물(2023-1학기)2025.01.241. 영어 예절 외국 방문 시의 예절에 대해 설명하고 있습니다. 방문 전 해당 국가에 대한 정보를 미리 찾아보고, 기본적인 예절 규칙을 숙지하면 즐겁고 기억에 남을 만한 여행을 할 수 있습니다. 현지인들과 접촉하며 언어와 문화를 배우는 것도 중요하며, 낯선 상황에서도 적절한 행동을 하는 것이 중요합니다. 2. 성격 유형 다양한 상황에서의 성격 유형을 보여주는 문제들이 제시되어 있습니다. 사교적이거나 자신감 있는 성격, 민감하거나 의리 있는 성격, 걱정이 많거나 느긋한 성격 등 다양한 성격 유형을 확인할 수 있습니다. 1. 영어 예절...2025.01.24
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청소년 인터뷰하기2025.01.191. 초등학생 인터뷰 초등학생 인터뷰 결과, 해당 학생은 학교, 학원, 가정 등 다양한 일과를 소화하고 있으며 아버지가 가장 큰 힘이 되는 것으로 나타났다. 또한 수영복 착용에 대한 고민과 학원 숙제 과다로 인한 어려움을 겪고 있었다. 행복한 순간으로는 가족들과 바다에 가는 것을 꼽았으며, 게임을 더 하고 싶어 하고 친구들, 학교, 가족들과 더 많은 활동을 하고 싶어 하는 것으로 나타났다. 2. 중학생 인터뷰 중학생 인터뷰 결과, 해당 학생은 학교와 학원 위주의 일과를 보내고 있으며 가수 하니에 대한 관심이 크다는 것을 알 수 있었...2025.01.19
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코로나 19가 취미생활에 미친 영향과 전망2025.01.251. 코로나 19와 여행 형태의 변화 코로나 19 확산으로 해외여행이 크게 줄어들면서 국내 여행 형태가 변화했다. 캠핑, 차박, 호캉스, 홈캉스 등 소규모 및 비대면 여행이 각광받고 있다. 이는 감염 예방을 위한 사회적 거리두기 정책의 영향으로 볼 수 있다. 2. 코로나 19와 운동 습관의 변화 코로나 19로 인해 헬스장, 수영장 등 체육시설 이용이 어려워지면서 홈트레이닝이 각광받고 있다. 이는 비만 관리와 우울감 해소를 위해 필요한 변화로 볼 수 있다. 3. 코로나 19와 영화, 독서 등 실내 취미활동의 변화 코로나 19로 인해 ...2025.01.25
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만약에 라고 시작하는 질문 100개 만들기2025.01.141. 자기 성찰과 미래 설계 이 질문들은 자신에 대한 성찰과 미래에 대한 상상력을 자극합니다. 다시 태어난다면 어떤 모습이 되고 싶은지, 어떤 능력과 성격을 갖고 싶은지, 어떤 삶을 살고 싶은지 등을 생각해볼 수 있습니다. 또한 시간 여행을 통해 과거나 미래를 경험해보는 것도 흥미로운 상상입니다. 2. 재정적 여유와 행복 복권 당첨, 부자가 되는 상상 등 재정적 여유에 대한 질문들이 많습니다. 이를 통해 돈이 행복의 전부는 아니지만, 어느 정도의 경제적 안정이 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 점을 생각해볼 수 있습니다. ...2025.01.14
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러시아 테마 여행 계획서 - 푸쉬킨과 러시아의 문화2025.01.171. 푸쉬킨 러시아의 유명한 작가 푸쉬킨에 대한 관심으로 시작된 이번 여행에서는 푸쉬킨이 생활했던 환경을 직접 둘러보고 그의 작품에 대한 이해도를 높이고자 한다. 푸쉬킨 문학 카페와 푸쉬킨 집 박물관 방문을 통해 작가의 삶과 문학 세계를 경험할 수 있을 것으로 기대된다. 2. 러시아 문화 이번 여행에서는 러시아의 대표적인 문화유산인 모스크바 국립 역사 박물관, 노보데비치 수도원, 구세주 그리스도 대성당, 트레치야코프 미술관, 크렘린, 성 바실리 사원 등을 둘러보며 러시아의 역사와 문화를 직접 체험할 수 있을 것이다. 또한 볼쇼이 극...2025.01.17
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