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인지치료의 이론에 대한 구체적 설명과 자신의 경우 대입2025.01.231. 아론 벡의 인지치료 이론 아론 벡의 인지치료는 내담자가 부정적 사고에 대처하는 것을 돕기 위해 개발된 치료 접근법입니다. 이 치료법은 현실적이고 직접적이며 단기적인 특성을 가지고 있습니다. 벡의 인지치료는 사례개념화, 심리적 도식 파악, 협동적 경험주의, 소크라테스식 대화, 인도된 발견, 역기능적 사고 기록지, 하향 화살표 기법 등 다양한 기법을 사용합니다. 이를 통해 내담자의 부적응적인 행동과 역기능적인 태도를 수정하고자 합니다. 2. 엘리스의 합리정서적·인지치료 이론 엘리스의 합리정서적·인지치료(REBT) 이론은 인지, 정...2025.01.23
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심리치료 이론들의 인간관 비교 분석2025.01.021. 로저스의 인간중심이론 로저스의 인간중심이론은 긍정적 전달력과 무조건적 긍정적 관심을 강조하여 상호작용을 중요시합니다. 이는 상호간의 긍정적인 관계가 심리적 성장과 개발에 도움이 된다는 인간관을 반영합니다. 2. 엘리스의 합리정서행동치료이론 엘리스의 합리정서행동치료이론은 비합리적인 생각에 주목하고, 이를 수정하여 감정과 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 이는 합리적인 사고와 자기계발의 중요성을 강조하는 인간관을 반영합니다. 3. 프로이트의 정신역동적 심리치료이론 프로이트의 정신역동적 심리치료이론은 무의식과 과거 경험에 주목하...2025.01.02
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상담심리학 이론 비교2025.05.071. 엘리스의 합리정서행동치료이론 엘리스의 합리정서행동치료이론은 인간의 행동이 생각, 감정, 행동이 상호작용하여 결정된다고 강조합니다. 합리적인 사고와 건강한 감정을 유지하며 원하는 행동을 수행하는 것이 목적입니다. 2. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론은 인간의 행동과 정서가 무의식적인 충동으로 결정된다고 강조합니다. 문제를 해결하기 위해서는 무의식에 숨어 있는 요소를 파악하고 분석하는 것이 필요합니다. 3. 로저스의 인간중심 상담이론 로저스의 인간중심 상담이론은 상담자가 고객의 내면에 존재하는 자기 실현성을 이해하고...2025.05.07
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엘리스의 A B C D E 이론 요약 및 사례 서술2025.05.161. 엘리스의 비합리적 신념 이론 엘리스는 인간의 이상 행동들이 인간 내면의 비합리적 신념을 통해 발생한다고 주장했습니다. 그가 제시한 주요 비합리적 신념에는 당위적 사고, 과장된 사고, 비하적 사고, 낮은 인내성 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념을 가진 사람은 부적응적 행동과 정서를 보이지만, 합리적 신념을 가진 사람은 적응적이고 긍정적인 정서와 행동을 보이게 됩니다. 따라서 합리적 정서행동치료를 통해 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 중요합니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스는 비합리적 신념으로 인한 정...2025.05.16
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인지행동모델에 대해 설명하시오2025.05.131. 인지행동모델 개요 인지행동모델은 인지모델과 행동주의 모델을 결합하여 적용하는 방법으로, 사람의 사고 또는 인지 영역이 사람의 행동과 정서에 영향을 준다는 관점을 바탕으로 하고 있다. 인지행동모델은 사람에게 나타나는 문제행동의 치료를 위해 사람의 인지과정 자체를 변화하고자 하는 치료 모델이며, 인지이론과 행동주의 이론의 기법이 함께 사용된다. 2. 인지행동모델의 이론적 배경 인지행동모델의 이론적 배경에는 엘리스의 합리적 정서행동치료 모델, 벡의 인지행동치료 모델, 스키너의 행동주의 모델이 있다. 이들 모델은 사람의 사고, 신념,...2025.05.13
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심리위생 ABC 이론2024.12.311. ABC 이론 ABC 이론은 미국 심리학자 엘리스가 개발한 이론으로, 감정과 행동의 결과(C)는 사건(A)에 대한 개인의 신념과 평가(B)에 의해 직접적으로 발생한다고 설명합니다. 즉, 같은 사건(A)에 대해서도 개인의 신념과 평가(B)에 따라 다른 감정과 행동의 결과(C)가 나타날 수 있습니다. 이 이론에 따르면, 부정적인 감정과 행동 장애는 비합리적인 신념(B)에서 비롯되므로, 이를 바로잡는 것이 중요합니다. 1. ABC 이론 ABC 이론은 인지행동치료의 핵심 모델로, 개인의 감정과 행동이 상황에 대한 신념(Belief)에 ...2024.12.31
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비합리적 신념과 매슬로의 욕구 단계2025.01.051. 합리적 정서행동이론(엘리스)의 비합리적 신념 비합리적 신념이란 아무런 근거 없이 건전한 인간 행동을 지속하기를 어렵게 만드는 비실제적이며 비윤리적인 사고 또는 신념을 의미한다. 주로 개인의 세상, 인생, 자기 자신 및 타인에 대해 절대주의적, 완벽주의적, 융통성 없는 비현실적 신념들이라고 할 수 있다. 엘리스는 합리성이 사람들 스스로 어떠한 기본적 가치, 이상, 목표 등을 설정하는 것이라고 하였고 선택된 가치와 목표를 효과적, 논리적, 과학적으로 추구하고 성취하고자 하는 방법이라고 하였다. 비합리적 신념 중 자주 쓰는 것은 인...2025.01.05
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.04.291. Ellis의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 정서 및 행동의 문제를 지닌 아동의 장애를 해결하기 위해 도입된 치료법으로, 행복하고 더 가치 있는 삶을 살기 위한 포괄적이고도 적극적 치료요법이다. 이는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸는 것에 초점을 두며, 인지적, 행동적, 정서적 기법을 사용한다. 2. Beck의 인지행동치료 백의 인지행동치료는 인간의 우울 및 정서 장애의 원인이 사람들이 현실을 직시할 때 자기 평가와 기대되는 부정적 결과로 바라보는 인지적 왜곡에 있다고 보았다. 이에 따라 임의적 추론, ...2025.04.29
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엘리스의 ABCDE 기법을 사용한 상담과 치료과정2025.01.061. 엘리스의 합리정서행동치료이론 엘리스는 인지 중심 심리학적 입장에서 정서적, 행동적 문제와 장애를 해결하고자 했다. 합리 정서 행동치료에 따르면 개인이 가지고 있는 대부분 신념이 어린 시절에 주입되었고 성장하는 과정에서 겪는 여러 가지 사건을 토대로 이러한 신념이 더 확고해진다고 한다. 이러한 신념과 사람들의 심리 사이의 연관 관계를 통한 상담으로 내담자의 심리적 질환을 해결하는 기법이 합리 정서 행동치료이다. 2. ABCDE 기법을 사용한 상담과 치료과정 엘리스의 ABCDE 모형에서 A(Accident)는 인간이 경험하는 외적...2025.01.06
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엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 이해와 일상생활 적용2025.05.101. 합리적 정서치료 개요 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy, RET)는 엘리스(A. Ellis)에 의해 개발된 심리치료 방법으로, 개인의 정서적 문제와 잘못된 신념 사이의 연결을 탐색하고 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법입니다. RET는 개인의 사고, 신념, 감정, 행동 간의 관계를 중심으로 다루며 합리적인 사고 방식을 통해 비합리적이고 제한적인 신념을 근본적으로 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결합니다. 2. 합리적 정서치료의 ABCD 단계 합리적 정서치료의 핵심은 ABCD 모델을 통한 접근입니...2025.05.10
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