1. 경청의 개념 경청은 다른 사람의 이야기를 존중하는 마음으로 귀 기울여 듣는 것을 말한다. 대부분의 사람들은 메시지를 귀 기울여 듣는 것을 어려워하지만, 경청은 의사소통 과정에서 중요한 역할을 한다. 2. 스티븐코비의 경청의 형태 스티븐코비는 경청의 형태를 5가지로 구분한다. 가장 낮은 단계인 무시하기부터 가장 이상적인 형태인 공감적 경청까지 단계별로 설명하고 있다. 3. 경청의 심리적 이점 경청을 통해 상대방에게 신뢰를 얻을 수 있으며, 심리적으로 안정되고 편안한 분위기를 형성할 수 있다. 의료 분야에서의 전인적 간호가 경청의...

1. 운동과 신체활동의 정의 운동은 체력 구성요소를 향상하거나 유지하기 위해 계획되고 구조화된 반복적인 신체 움직임이며, 신체활동은 골격근이 사용되면서 에너지를 소모하는 일련의 모든 움직임을 말한다. 운동은 신체활동의 하위 개념으로 볼 수 있다. 2. 규칙적인 운동의 생리적 이점 규칙적인 운동은 심장질환, 뇌졸중, 비만, 당뇨 등의 만성질환 예방에 효과적이며, 심폐지구력과 근력 향상, 골밀도 감소 지연, 관절염 및 근감소증 예방에도 도움이 된다. 3. 규칙적인 운동의 심리적 이점 규칙적인 운동은 스트레스 조절에 효과적이며, 엔도르핀...