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자신의 삶에 중요한 영향력을 미친 의미 있는 타인이 누구이며, 어떻게 삶에 영향력을 미쳤는지에 대해2025.01.051. 자존감 향상 발표자는 TV에서 접한 오은영 박사의 말을 듣고 자신의 낮은 자존감에 대해 돌아보게 되었다. 오은영 박사는 자존감 향상을 위해 스스로를 돌아보고 원인을 살펴보는 것이 중요하다고 말했다. 발표자는 이를 실천하면서 자신의 상처받은 내면 아이를 인정하고 수용하는 법을 배웠다. 이를 통해 자신을 진심으로 사랑할 수 있게 되었다. 2. 상처받은 내면 아이 발표자는 어린 시절 아버지와의 관계에서 상처받은 내면 아이를 가지고 있었다. 이로 인해 웃어른을 대하는 것이 부담스러웠고 낮은 자존감에 시달렸다. 오은영 박사의 책을 통해...2025.01.05
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성격 5요인 이론과 의미추론 오류 분석2025.12.101. 성격 5요인 이론 성격 5요인 이론은 개인의 성격을 외향성, 신경과민성, 경험에 대한 개방성, 우호성, 성실성의 다섯 가지 주요 요소로 설명하는 특질 이론입니다. 외향성은 사회적 활동성을, 신경과민성은 정서적 안정성을, 개방성은 새로운 경험에 대한 수용성을, 우호성은 대인관계의 협조성을, 성실성은 책임감과 계획성을 나타냅니다. 이 이론은 개인의 고유한 심리적 특성을 이해하고 성격의 강점과 약점을 파악하는 데 유용합니다. 2. 의미추론의 오류 의미추론의 오류는 일상에서 발생하는 인지적 왜곡으로, 흑백논리적 사고, 과잉일반화, 정...2025.12.10
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상담 기술의 자기개발 기술: 긍정적·부정적 측면 분석2025.11.151. 자기개발 기술의 긍정적 측면 자기개발 기술은 개인의 역량 향상과 목표 달성을 위한 기술로, 자기 효능감과 자기 존중감을 증진시킨다. 상담사가 자기개발 기술을 활용하면 직무 역량이 향상되고 직무 만족도가 증대되며 스트레스가 감소한다. 조직적인 목표 설정과 계획 수립을 통해 성취감과 만족감을 경험하게 되며, 이는 클라이언트의 진전과 만족도 향상에 긍정적 영향을 미친다. 상담사의 전문성 강화와 신뢰성 증대로 이어져 효과적인 상담 과정을 구현할 수 있다. 2. 자기개발 기술의 부정적 측면 자기개발 기술의 과도한 추구는 심리적 문제를 ...2025.11.15
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샤티어의 의사소통 유형과 건강한 소통 실천2025.11.181. 샤티어의 의사소통 유형 샤티어는 긴장과 스트레스 상황에서의 의사소통을 5가지 유형으로 분류했습니다. 일치형은 자신과 타인, 상황을 고루 존중하는 가장 안정된 유형이며, 회유형은 자신의 감정을 억제하고 타인 중심으로 표현합니다. 비난형은 자신을 보호하기 위해 타인을 비난하는 공격적 성향을 보이고, 초이성형은 상황만 존중하며 자신과 타인을 무시합니다. 산만형은 모든 것을 존중하지 않으며 언행 불일치를 특징으로 합니다. 2. 의료종사자의 초이성형 의사소통 간호조무사로 근무하며 저자는 초이성형 의사소통 유형을 사용했습니다. 환자 보호...2025.11.18
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가족 관계에서의 소통과 성장: 삶의 경험을 통한 자기 이해2025.11.151. 가족 관계와 의사소통 한국 가족문화에서 '당연히'라는 기대로 인한 소통 단절 문제를 다룬다. 저자는 어린 시절 불안정한 가정환경에서 자라며 감정 표현을 억제하게 되었고, 이혼 후 가족과의 거리감이 심화되었다. 남동생과의 갈등을 통해 1년간의 단절 후 소통의 중요성을 깨달았으며, 이를 계기로 가족 내 개방적 의사소통과 감정 표현을 적극 실천하기로 결심했다. 이러한 변화로 가족 관계가 개선되고 더욱 친밀해졌다. 2. 개인의 성장과 심리 변화 저자는 어린 시절 경제적 어려움으로 조기 성숙을 강요받았고, 이혼이라는 고통을 혼자 감당하...2025.11.15
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타인의 경험이 인간관계에 미치는 영향2025.11.121. 신뢰와 경계의 균형 친구의 사기 경험을 통해 타인을 완전히 믿어서는 안 된다는 교훈을 얻음. 친한 친구라도 금전거래에서는 신중해야 하며, 자신의 역량을 벗어난 부탁은 단호하게 거절할 수 있어야 함. 거절로 인한 관계 단절을 두려워하기보다는 미리 경계를 설정하는 것이 장기적 인간관계 유지에 도움이 됨을 깨달음. 2. 사회적 상호작용의 필요성 사회성이 떨어지는 직장동료의 사례를 통해 인간은 사회적 동물이며 타인과의 교류가 필수적임을 인식. 혼자서는 생존과 발전이 불가능하며, 언어와 지식의 발달도 사회적 상호작용을 통해서만 가능함....2025.11.12
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융의 분석심리 이론: 페르소나와 그림자의 이해와 통합2025.11.141. 페르소나(Persona) 융의 분석심리 이론에서 페르소나는 자아가 쓰는 가면으로, 사회적 상황과 타인의 기대에 따라 자신을 표현하는 방식입니다. 배우가 연기하는 극중 인물처럼 특정 목적을 위해 채택된 심리학적, 사회적 구성물입니다. 가정에서는 다정하지만 직장에서는 냉철한 모습을 보이는 것처럼 상황에 따라 여러 페르소나를 지니게 됩니다. 시간이 지나고 환경이 변하면서 페르소나도 변화하며 적응합니다. 그러나 페르소나에 과도하게 몰입하면 진정한 자신을 잃어버리는 '페르소나의 덫'에 빠질 수 있습니다. 2. 그림자(Shadow) 그림...2025.11.14
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너는 나에게 상처를 줄 수 없다 - 자존감과 상처 치유2025.11.161. 자존감과 자기수용 저자 배르벨 바르데츠키는 독일의 심리치료 권위자로, 수십 년간 마음의 상처를 안고 고통스러워하는 사람들을 만나며 상처를 연구해왔다. 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 건강한 자존감의 중요성을 강조하며, 자존감이 낮다는 것은 자기 자신을 잃어버린 상태라고 설명한다. 진정한 자존감은 다른 사람의 인정이 아닌 자신의 내면에서 비롯되며, 있는 그대로의 자신을 소중하게 여기는 것에서 시작된다. 2. 상처의 원인과 책임 분리 마음의 상처를 남 탓으로만 또는 내 탓으로만 돌릴 것이 아니라 사실을 객관적으로 명확하게 파...2025.11.16
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'자기실현'의 길을 갔다고 생각되는 사람을 찾고 그렇게 생각하는 이유를 설명하시오2025.01.181. 이효리의 자기실현 여정 최근 방송하고 있는 JTBC의 <엄마, 단둘이 여행 갈래?>라는 프로그램에서 이효리와 어머님의 대화를 통해 이효리가 자신의 어두운 과거를 직면하고 수용하려는 모습을 보여주고 있다. 이효리는 자신의 상처를 회피하지 않고 정면으로 바라보며 치유하려 노력하는 모습을 보여, 자기실현의 길을 가고 있다고 생각된다. 2. 필자의 가족 내 어두운 기억 필자 또한 어린 시절 가정 내 폭력과 갈등을 경험했으며, 그로 인한 상처와 아픔을 가지고 있다. 하지만 그것을 회피하고 외면하려 했던 자신의 모습을 성찰하고, 이번 강...2025.01.18
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개인심리학 이론과 열등감 극복 사례 분석2025.11.151. 개인심리학 이론 아들러의 개인심리학은 인간을 나누어질 수 없는 전체로서 사회 내에서 자신이 설정한 목표를 달성하기 위해 끊임없이 노력하는 존재로 정의한다. 행동의 목적을 강조하며 인간은 열등감을 극복하여 자기완성을 이뤄야 함을 강조한다. 무의식보다 현실의 주관적 지각을 중요하게 여기며, 인간은 일생동안 사회 속에서 사회적 관심을 얻기 위한 노력을 끊임없이 계속한다고 본다. 2. 열등감과 우월성 추구 아들러에 의하면 인간은 누구나 어떤 측면에서 열등감을 느낀다. 이는 현재보다 나은 상태인 완전성을 실현하기 위해 노력하는 존재이기...2025.11.15
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