1. 식생활관련 질환의 발병원인 현대인의 식생활은 다소 불편하고 부족한 생활을 하고 있다. 바쁜 생활환경으로 인하여 인스턴트식품을 선택하고 정크 푸드의 노출에서 살고 있다. 이러한 문제로 인해 건강에 위험 신호가 불러온다. 식생활관련 질환의 발병원인으로는 영양불균형의 심화, 가공식품 및 수입 식품 섭취의 증대, 질환의 증가 등이 있다. 2. 본인의 식생활평가 나의 식생활 패턴을 살펴보면 아침 식사를 거르는 습관이 좋지 않으며, 음식을 먹을 때 짜고 매운 음식보다 싱겁게 먹으려는 습관은 좋다. 점심과 저녁은 챙겨서 먹으려고 하며, 저...

1. 아침 식사 결식과 비만 아침 식사를 거르면 영양 섭취가 부족해지고 점심과 저녁의 과도한 섭취로 소화에 무리가 갈 수 있다. 이로 인해 지방 축적이 더 많아지고 비만이 될 가능성이 높아진다. 반면 아침을 규칙적으로 먹는 사람들은 건강 상태, 체중, 콜레스테롤 수치가 현저히 낮아지는 것으로 나타났다. 따라서 간단하게라도 아침 식사를 하는 습관을 들이고 저녁 식사량을 줄이는 것이 중요하다. 2. 식생활 관리의 중요성 식생활은 단순히 음식을 섭취하는 것을 넘어 음식의 생산, 조리, 가공, 식사 용구 사용, 상차림, 식습관, 식사 예절...

1. 식생활관련 질환과 발병원인 최근 들어 급변하는 사회환경과 식생활환경 변화로 인해 많은 식생활관련 질환들이 발생하고 있다. 대표적인 질환들로는 비만, 당뇨병, 고혈압, 대장암 등이 있으며, 이러한 질병들의 주요 원인은 고열량 식품 섭취 증가, 가공식품 소비 증가, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이다. 2. 본인의 식생활평가 평소 식사를 거르는 습관, 외식 증가로 인한 건강하지 않은 식단 등 개인의 식습관이 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 이를 개선하기 위해 아침 식사 챙기기, 집에서 직접 요리하기, 외식 시 건강한 식품...