총 89개
-
[수업자료] 초등학교 체육 수업 지도안 <비만의 원인과 건강에 미치는 영향 알기>2025.01.121. 비만의 원인 비만의 원인으로는 기름진 음식, 폭식 및 과식, 인스턴트 음식 섭취 등이 있다. 이러한 생활 습관으로 인해 비만이 발생하며, 어린 시절의 비만은 성인이 되어서도 지속될 수 있다. 또한 비만은 당뇨병, 동맥경화, 심근경색, 위장병 등의 합병증을 유발할 수 있다. 2. 비만이 건강에 미치는 영향 비만은 어린 시절부터 시작되어 성인이 되어서도 지속될 수 있으며, 이로 인해 당뇨병, 동맥경화, 심근경색, 위장병 등의 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 따라서 비만은 건강에 매우 부정적인 영향을 미치므로 예방이 중요하다. 1...2025.01.12
-
"컬러푸드"와 연계한 유아건강교육 활동지도안2025.05.091. 즐거운 여름 이 주제는 유아들이 여름철에 즐겁게 건강한 식생활을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 컬러푸드와 연계하여 과일과 채소의 색깔에 따른 효능을 알아보고, 건강한 식습관을 기를 수 있는 활동을 진행합니다. 2. 건강한 식생활 이 소주제에서는 유아들이 과일과 채소의 색깔에 따른 효능을 알아보고, 건강한 식습관을 기를 수 있도록 합니다. 다양한 색깔의 과일과 채소를 접하고 구분하는 활동을 통해 건강한 식생활에 대한 관심과 태도를 기를 수 있습니다. 1. 즐거운 여름 여름은 가족과 친구들과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 계절...2025.05.09
-
중도중복장애학생의 교수학습지도안2025.01.181. 중도중복장애학생의 교수학습 이 단원에서는 중도·중복장애학생들의 특성을 고려하여 식사와 관련된 교육을 실시하고자 한다. 최근 패스트푸드와 같은 간편 음식들이 보편화되면서 학생들이 밥을 이용한 식사보다는 다른 음식으로 한 끼를 대신하기 쉽다. 이러한 식습관은 학생들의 건강뿐만 아니라 신체적, 정신적 발달에 좋지 않기 때문에 밥을 이용하여 한 끼 식사용으로 한 그릇 음식을 어떻게 먹을지 가르칠 필요가 있다고 생각되었다. 또한 각종 식품별 영양소는 실생활에서, 살아가면서 꼭 필요한 지식이라 생각되어 학생들에게 영양소를 골고루 갖춘 한...2025.01.18
-
아동을 둘러싼 다양한 사회환경과 중요성2025.05.011. 또래환경 아동들은 가족의 울타리에서 벗어나 또래 집단에 소속된다. 어린이집, 유치원, 초등학교 등 아동의 사회화 과정에 필연적으로 많은 영향을 준다. 요즘에는 아동기 조기교육의 열풍으로 발레, 영어, 태권도 등과 같이 예체능과 외국어 교육에 힘쓰는 부모들도 많이 있다. 아동기부터 성장함에 따라 점점 또래 관계가 넓어질 것이다. 이때 사교성이 증가하고 사회적 상호작용 및 의사소통 기술이 점차적으로 증진될 것이다. 아동기 때에 적절한 또래 환경에서 상호작용의 방법을 기른다면 청소년기에 인간관계에서 올바른 타협방법과 협력관계에 대한...2025.05.01
-
일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향2025.01.241. 운동 습관 나는 운동을 특별히 하지 않는 스타일로 운동을 해야겠다는 생각은 있지만 어떤 운동을 해야 할지, 운동을 얼마나 해야 할지 등 고민이 많다. 규칙적인 운동은 심혈관계와 근골격계를 튼튼하게 하며 면역력을 높이고 정신을 건강하게 하는 효과가 있기에 신체활동의 부족에 따른 질병을 예방하기 위해서라도 지금부터 운동을 조금씩 시작해보고자 한다. 중장년층에게 중강도 운동이 더 좋은 이유는 부상을 막을 수 있다는 것이다. 중장년층이 고강도 운동을 하게 되면 회전근개파열이나 디스크 등 부상이 나타날 위험이 커지게 된다. 중강도 운동...2025.01.24
-
임신 중 임산부가 피해야 할 음식과 그 이유2025.12.091. 음식태교 음식태교는 임신 중 올바른 음식 섭취를 통해 태아에게 필요한 영양을 전달하는 임산부의 영양관리를 의미합니다. 하루 세끼 규칙적인 식사에 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것을 기본으로 하며, 신선하고 영양이 풍부한 식품과 균형 있는 식단을 통해 태아의 뇌 발달과 신체 발달에 직접적인 영향을 미칩니다. 임산부는 두 사람 분량의 영양분을 섭취해야 하며, 규칙적이고 계획된 식사를 통해 태아에게 충분한 영양분을 공급하는 것이 목적입니다. 2. 임신 중 피해야 할 음식 임산부가 피해야 할 음식으로는 생선회 및 육회(리스테리아균 위...2025.12.09
-
바람직한 식생활2025.01.181. 한국인의 식생활 변화 한국인의 식생활은 1960년대 이전에는 굶주림으로부터 해방되는 것이 급선무였으나 지난 삼십여 년간 고도의 경제성장을 이룩함으로써 국민소득은 증대되고 식생활은 아주 풍요로워졌다. 현재 한국인의 식품 및 영양소의 섭취현황은 평균적으로는 영양권장량에 도달하여 양호한 수준에 이르고 있다. 그러나 곡류 섭취는 감소하고 동물성 식품 섭취는 증가하는 추세이다. 2. 육식의 문제점 육식을 과잉으로 섭취하면 동물성 단백질의 대사과정에서 독성물질이 생성되어 건강에 해롭다. 또한 콜레스테롤 축적, 면역력 저하, 성격 변화 등...2025.01.18
-
모발과학_모발의 성장에 영향을 미치는 요인2025.05.141. 모발의 성장에 영향을 미치는 요인 모발의 성장에 영향(탈모)에 미치는 요인으로는 식생활의 변화, 다이어트, 수면부족, 모유두의 기능 정지 또는 퇴화, 스트레스, 화학약제의 사용 등이 있다. 이 중 스트레스가 가장 큰 영향을 미치는 것으로 보인다. 현대인들의 복잡한 사회 환경으로 인한 스트레스가 누적되면 자율 신경과 교감신경을 자극하여 아드레날린이 분비되고, 이로 인해 두피가 긴장되어 모근에 영양 공급이 불량해져 탈모를 일으킨다. 정신적 노동이 심한 사람일수록 더 많은 탈모가 진행되는 것을 보면 정신적, 심리적 요인이 탈모에 가...2025.05.14
-
식사구성안을 이용한 나의 식단 분석2025.04.251. 균형성 측면에서의 식사 구성안 평가 및 개선방안 현재 나의 1일 식사 구성안을 살펴보면 하루 식품군 섭취 수는 4가지로 우유 유제품류의 섭취가 매우 부족한 것을 확인할 수 있습니다. 특히 우유에는 뼈와 치아의 구성 요소이자 근육, 신경 기능을 조절하는 칼슘이 있으므로 하루에 한 컵 정도의 우유를 마셔야 하는데, 현재에는 거의 먹고 있지 않으니 우유 섭취량을 늘려야 합니다. 또한 현재 식단은 칼슘·무기질·비타민과 같은 미량 영양소가 부족하고 소금·설탕·식품첨가제가 많이 들어간 라면, 과자 섭취가 많습니다. 이러한 영양 불균형을 ...2025.04.25
-
[다문화의 이해] 일본 레포트 (가깝고도 먼나라 일본)2025.05.071. 일본의 지형 일본은 훗카이도, 혼슈, 시코쿠 규수 등의 소위 본토라 부르는 4개의 큰섬을 중심으로 주변에 산재한 약 3천3백여 개의 섬으로 구성되어 있다. 화산이 많은 것도 일본 지형의 특색이며, 세계 활화산의 10%를 차지하고 있으며, 국토의 1/4이 화산재로 덮여 있다. 2. 일본의 종교 일본인들의 일상생활은 신도의 습속에 따라 생활하는 경우가 많으며, 불교 또한 일본인에게는 매우 중요한 종교이다. 일본인들은 타 종교에 대해 매우 관용적이며, 신과 부처가 동시에 공존하고 있다. 3. 일본의 기후 대부분의 지역은 온대 기후에...2025.05.07
1 / 9
