자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던
2025.01.20
1. 식생활 관리
실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다. 비만은 경제적 손실을 막대하게 유발시킬 수 있고, 환경적, 사회적 영향을 많이 받는 질병이라 볼 수 있습니다. 식단일기를 작성하여 식사의 균형성을 평가하고, 부족한 영양소를 보충하기 위한 방안으로 채소와 과일 섭취 증가, 견과류와 열매 섭취, 신선한 과일 주스 섭취, 보조제 섭취, 물 섭취량 증가 등을 제안하고 있습니다.
1. 식생활 관리
식생활 관리는 개인의 건강과 삶의 질을 높이는 데 매...
2025.01.20