1. 스트레스 대처 방법 일기 쓰기, 잠자기, 걷기 등 개인적으로 사용하는 3가지 스트레스 대처 방법을 소개하였습니다. 일기 쓰기를 통해 스트레스 상황을 되돌아보고 해소할 수 있으며, 잠자기와 걷기는 스트레스 호르몬을 낮추고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 2. 스트레스 조절의 필요성 스트레스가 면역력 약화, 암 발병률 증가, 생리적 반응 악화 등 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 스트레스를 적절히 관리하고 조절하는 것이 중요하다고 설명하였습니다. 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만 긍정적으로 바라보고 통제할 수 ...

1. 애착 이론 보울비의 애착 이론은 영아가 주 양육자와 형성하는 정서적 유대 관계가 영아의 외부 세계에 대한 인식과 이해에 중요한 역할을 한다고 주장합니다. 영아는 생존을 위해 기본적인 신체적 요구뿐만 아니라 안정감을 느낄 수 있는 정서적 유대를 필요로 하며, 이러한 안정감은 주 양육자와의 안정된 관계에서 비롯됩니다. 영아의 뇌가 급속하게 발달하는 시기이므로, 주 양육자와의 관계가 얼마나 안정적이고 긍정적인지에 따라 영아의 애착 형태와 발달 양상이 결정됩니다. 2. 애착 형성의 중요성 보울비의 애착 이론은 초기 애착 관계가 유아기...