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체육과 지도안 - 체력운동2025.01.131. 체력운동의 의의 및 구조 체력운동의 개념, 구성요소, 특성 및 효과, 기본원리 등을 설명하였다. 체력운동은 사람이 생명을 유지하며 적극적으로 활동할 수 있는 신체적, 정신적 능력을 의미하며, 행동체력과 방위체력으로 구성된다. 운동의 특성과 효과, 체력육성의 기본원리 등을 자세히 다루었다. 2. 근력운동 근력의 의미와 증강 트레이닝법을 설명하고, 정확한 동작으로 근력운동을 시범하였다. 근력 측정 방법과 수준별 트레이닝 방법을 제시하였으며, 상지, 어깨/가슴, 복근, 다리근, 팔가슴근 등 부위별 강화 트레이닝을 소개하였다. 3. ...2025.01.13
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트레이닝의 원리2025.01.131. 트레이닝의 개념 트레이닝이란 적당한 운동 자극을 통해서 인체에 바람직하고 장기적인 적응능력을 일으키게 하려는 수단이다. 또한 신체의 계획적인 강화훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동능력을 향상시키기 위한 일련의 운동과정이다. 2. 트레이닝의 원리 트레이닝의 원리에는 과부하의 원리, 점진성의 원리, 특이성의 원리, 개별성의 원리, 가역성의 원리, 다양성의 원리 등 6가지가 있다. 이러한 원리들을 고려하여 트레이닝을 실시해야 한다. 3. 트레이닝 처방의 요건 트레이닝 처방에는 질적 요건과 양적 요건이 있다. 질적 요건은 ...2025.01.13
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스피치커뮤니케이션 과제 참고 A+자료2025.01.131. 순발력 커뮤니케이션 동창회 모임에서 건배사를 제안하는 상황을 설정하고, 건배사 구호를 만들어 보는 내용입니다. 건배사 구호는 '보고싶었다 리(이)젠 차차 주저하지 말고 전화해 자주보자'의 줄임말인 '보리차 주전자'입니다. 이를 통해 유쾌하고 끌리는 커뮤니케이터로 보일 수 있는 기회를 만들어 봅니다. 2. 설득 스킬 설득이란 상대방의 관심과 욕구를 파악하고, 상대방이 자신의 입장에 공감하도록 하는 것입니다. 이 스킬이 필요한 이유는 상대방의 요구를 수용하고 거절하지 못하는 성향이 있어서, 상대방의 입장보다 자신의 주장을 잘 펼치...2025.01.13
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사회복지사는 자기 자신이 바로 실천의 도구2025.01.031. 사회복지사의 강점: 공감 사회복지사에게 공감은 중요한 강점이다. 클라이언트와의 소통과 이해를 위해 공감 능력이 필요하며, 클라이언트의 입장에서 생각하고 공감하는 태도가 중요하다. 사례를 통해 공감 능력이 강점이라는 것을 설명하고 있다. 2. 사회복지사의 강점: 순발력 사회복지사에게는 순발력이 필요하다. 예상치 못한 상황에 대처할 수 있는 능력이 중요하며, 계획적이고 준비된 태도를 통해 순발력을 발휘할 수 있다. 사례를 통해 순발력이 강점이라는 것을 설명하고 있다. 3. 사회복지사의 강점: 부지런함 사회복지사는 부지런한 성격을 ...2025.01.03