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수면 습관 개선을 통한 심신 건강 증진2025.01.031. 수면 시간 및 질 학습자는 평소 밤 11시에 잠들어 아침 6시에 일어나는 규칙적인 수면 습관을 가지고 있다. 수면 시간은 하루 평균 7시간 정도로, 이를 통해 피로 회복과 활력을 얻고 있다. 그러나 가끔 깊이 잠들다 보니 주변 소리를 듣지 못해 가족들에게 불편을 끼치기도 한다. 또한 잦은 꿈으로 인해 피로감을 느끼는 경우도 있다. 따라서 수면 시간과 질을 유지하면서도 꿈 횟수를 줄이고 코골이 문제를 개선할 필요가 있다. 2. 수면 상태 개선 방법 학습자는 수면 상태 개선을 위해 다음과 같은 방법을 고려하고 있다. 첫째, 자기 ...2025.01.03
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어린이집 만1세 7명 2학기 부모상담일지2025.04.261. 기본생활 아이가 채소보다 고기를 좋아하고 채소를 먹으려 하지 않는 모습을 보이고 있습니다. 교사는 식사 시간에 골고루 먹을 수 있도록 권유하고 있지만, 아이가 거부하는 경우 다음 기회에 먹어보자고 약속하고 있습니다. 집에서도 고기와 햄 위주로 식사하고 있어 걱정되는 상황입니다. 2. 배변습관 배변 훈련을 진행하여 현재 기저귀를 찬 채로 교사의 도움을 받아 화장실을 사용하고 있습니다. 집에서는 거의 팬티만 입고 지내며, 시간을 정해 화장실을 가게 하고 있습니다. 화장실 사용 후 옷을 내리고 올리는 것은 도움이 필요한 상황입니다....2025.04.26
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만2세 2학기 9명 부모상담일지2025.04.281. 식습관 00은 수저와 포크, 젓가락을 사용하여 바르게 앉아 식사하며 편식없이 골고루 먹으려 노력하고 있습니다. 집에서는 아직 국물을 먹으려 하지 않지만 야채에 대한 거부감은 줄어들었습니다. 2. 배변습관 배변 훈련 중에 있으며 대소변 의사 표현을 정확하게 하고 있습니다. 정해진 곳에서 바르게 배변을 하며 규칙적인 배변을 합니다. 밤잠 기저귀는 아직 떼지 못했지만 속옷을 입고 생활하고 있습니다. 3. 수면습관 원에서도 눕혀주면 거의 바로 잠이 듭니다. 낮잠은 1시간 30분에서 2시간 정도 자고 일어납니다. 집에서는 잘 시간임을 ...2025.04.28
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수면 놀람증 (수면 경련)에 대한 발표2025.01.271. 수면 놀람증 수면 놀람증, 즉 수면 경련은 수면 초기, 특히 깊은 비램수면으로 들어가기 직전, 근육이 갑자기 이완되는 과정에서 몸이 순간적으로 '떨리는' 느낌을 받는 현상입니다. 이는 뇌간에서 발생하는 현상으로, 뇌가 여전히 깨어있는 상태에 가까운 수준으로 신경계를 자극하며 아드레날린을 분비해 심박수를 증가시키기 때문에 발생합니다. 주요 원인으로는 스트레스와 불안, 과도한 피로, 카페인 섭취, 불규칙한 수면 패턴, 과도한 운동 등이 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 운동 시간 조절, 릴렉스 기술 활용, 규칙적인 수면 습관 가지...2025.01.27
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5주 1강 스키너의 행동주의이론에서 '강화계획'이라는 개념을 학습한 바 있습니다2025.01.191. 스키너의 행동주의이론 스키너는 유명한 실험을 통해 조작적 조건 형성이 학습에 미치는 영향을 밝혔습니다. 강화는 특정 반응의 발생 확률을 높이는 요소로, 정적 강화와 부적 강화로 구분됩니다. 강화계획에는 지속적 강화와 간헐적 강화가 있으며, 간헐적 강화가 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 강화계획 적용 사례 발표자는 자신의 불규칙한 수면 습관을 개선하기 위해 강화계획을 적용해 보았습니다. 저녁에 일찍 자고 아침에 일찍 일어나는 것을 1주일 단위로 체크하여 목표 달성 시 보상을 제공하는 정적 강화 방식을 사용했습니다. 이를 ...2025.01.19
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만 1세 11명 1학기 상담 내용2024.12.311. 식습관 아이가 식사 도구 사용에 서툴지만 점차 개선되고 있으며, 편식이 있지만 새로운 음식도 시도하려 노력하고 있습니다. 집에서는 여전히 편식이 심해 변비 등의 문제가 있어 지속적인 관심과 지도가 필요합니다. 2. 배변습관 배변 후 불편함을 표현하지 않으며, 변비로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 기저귀 갈이와 화장실 사용 지도가 필요한 상황입니다. 3. 수면습관 낮잠은 잘 자지만 잠들기까지 시간이 오래 걸리며, 잠들 때 젖병을 물고 있어야 하는 등 수면 습관이 좋지 않습니다. 집에서도 유사한 수면 습관을 보이고 있습니다. 4....2024.12.31
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평가제- 만 2세 12명 2학기 부모상담일지2025.01.221. 식습관 00이가 편식이 있어 여러 음식을 먹어보도록 격려하고 있습니다. 가정에서도 다양한 음식을 접할 수 있도록 노력해주시기 바랍니다. 요리 방법을 바꾸어 야채 섭취를 돕는 것도 좋은 방법입니다. 2. 배변습관 배변 훈련을 지속적으로 하고 있으며, 00이가 스스로 배변 의사를 표현하고 있습니다. 가정에서도 화장실 사용을 격려해주시기 바랍니다. 3. 수면습관 00이가 잠들기까지 시간이 오래 걸리고 뒤척이는 편입니다. 가정에서도 안정적인 수면 환경을 만들어주시기 바랍니다. 4. 신체활동 00이가 신체활동에 적극적으로 참여하지만, ...2025.01.22
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만1세 2학기 상담일지2025.04.271. 식습관 아이가 편식이 심한 편이며 야채나 다양한 음식을 잘 먹지 않으려 한다. 어린이집에서는 골고루 먹도록 노력하고 있지만 집에서는 여전히 편식이 문제가 되고 있다. 부모님께서는 아이가 더 다양한 음식을 먹을 수 있도록 노력해주시기 바란다. 2. 배변습관 아이가 화장실 사용에 관심을 보이고 있으며 어린이집에서 시도하고 있다. 집에서도 계속 화장실 사용을 연습하고 기저귀를 빨리 떼는 것이 좋을 것 같다. 부모님께서 꾸준히 관심을 가지고 지도해주시면 좋을 것 같다. 3. 수면습관 아이가 잠들기까지 시간이 오래 걸리지만 잠들면 깊이...2025.04.27
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습관 개선을 통한 건강한 생활 만들기2025.05.151. 밥 빨리 먹는 습관 평소에 밥을 빨리 먹는 습관이 있었다. 이로 인해 체하거나 소화불량에 시달렸고 음식물 쓰레기도 많이 발생했다. 이를 개선하기 위해 천천히 먹기 시작했고, 점점 적응되면서 속도가 느려졌다. 앞으로도 건강한 식습관을 유지하기 위해 노력할 것이다. 2. 손톱 물어뜯기 습관 손톱을 물어뜯는 습관이 있어 손 모양이 이상해지고 다른 사람들에게 혐오감을 줄 수 있어서 고쳐야 한다. 이 습관을 고치기 위해 노력 중이다. 3. 다리 떠는 습관 다리를 떠는 습관이 있는데, 주변 사람들이 불편해하기 때문에 고치려고 노력 중이다...2025.05.15
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1학기 영아 발달평가 - 만0세 6명2025.05.111. 기본생활 영아들은 식사 시 많이 먹고 배가 부르면 일어나 이동하며, 숟가락을 잡고 좋아하는 음식을 먹으려 시도한다. 배가 부르면 숟가락을 내려놓고 놀잇감을 찾는다. 2. 배변습관 영아들은 점심 식사 후 자기 전에 주로 배변을 하며, 기저귀 갈이 시 많이 움직여서 어려움이 있다. 하지만 기저귀 갈이 시간을 알고 순서를 기다려주며, 자기 사물함에서 꺼낸 기저귀를 보여주며 교사에게 웃으며 다가온다. 3. 수면습관 영아들은 졸릴 때 와서 안기고 노리개 젖꼭지를 찾아 잠들며, 자신의 침구를 알고 찾아가 누워 젖꼭지를 입에 물고 잠을 잔...2025.05.11
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