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허혈성 대장염 (간호학과 A+)2025.01.231. 허혈성 대장염 허혈성 대장염은 대장에 산소와 영양을 공급하는 혈류가 감소하여 대장 조직의 염증과 괴사가 일어나는 질환입니다. 주요 증상으로는 복통과 혈변이 있으며, 고령자, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 성인병 환자에게 잘 발생합니다. 진단은 임상증상, 검사, 내시경 등을 통해 이루어지며, 대부분 보존적 치료로 호전되지만 드물게 수술이 필요할 수 있습니다. 재발은 적으나 고혈압, 당뇨 등의 관리가 중요합니다. 2. 간호중재 간호중재로는 통증 관리, 낙상 예방, 감염 예방 등이 필요합니다. 통증 관리를 위해 진통제 투여, 안정된...2025.01.23
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성인병 예방을 위한 영양식이와 미용적 효과2025.05.081. 성인병 성인병은 40세 이상에서 발생하는 만성 질환으로, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 포함됩니다. 이러한 성인병은 심혈관계 질환, 대사증후군, 암 등을 유발할 수 있습니다. 2. 성인병 예방을 위한 영양식이 성인병을 예방하기 위해서는 채소, 과일, 쌀 등의 탄수화물, 단백질, 지방 등을 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 고혈압 예방을 위해 고칼슘, 저나트륨 식품을, 당뇨병 예방을 위해 당분 섭취 줄이고 단백질 섭취를, 고지혈증 예방을 위해 콜레스테롤 낮은 식품을, 비만 예방을 위해 식이섬유와 물 섭취를 추천합니다....2025.05.08
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건강 운동 비만 성인병 등에 관한 국내외 논문 및 기사 1편씩을 찾아 그 기사에2025.04.261. 미국 어린이 비만 및 당뇨 증가 코로나19로 인해 활동이 줄어들고 학교 급식이 아닌 집밥을 먹게 되면서 영양 균형이 떨어지게 된 저소득층 미국 어린이들에게 비만과 당뇨가 늘고 있다. 특히 어린이들에게는 거의 없던 제2형당뇨가 급증하면서 우려가 깊어지고 있다. 이는 유전적, 행동적, 환경적 요인에 의해 영향을 받는 질병이며, 코로나19로 인한 생활양식 변화가 큰 영향을 미치고 있다. 2. 걷기 운동의 중요성 걷기 운동은 별 효과가 없다고 생각하는 사람도 많지만, 꾸준히 실천하면 신체순환과 심폐 향상에 도움이 된다. 걷기는 가장 ...2025.04.26
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건강검진 보고서2025.01.041. 생애주기별 건강검진 건강검진은 자신의 신체에 대해 정기적이고 전반적인 검사를 통해 본인도 증상이 없어 알지 못했던 초기에 예방을 통해 관리하고 질병을 조기에 진단하는 것을 목적으로 합니다. 40대 이후에는 정기적으로 건강 검진을 받는 등 자신의 건강을 점검하는 것이 중요합니다. 2. 국가건강검진 현황 국가에서 시행하는 건강검진에는 일반건강검진, 생애전환기 건강검진, 5대암검진 등이 있습니다. 일반건강검진은 기본적인 검사를 통해 내 몸 상태를 알아보는 것이며, 생애전환기 건강검진은 만 40세와 만 66세에 실시됩니다. 5대암검진...2025.01.04
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식생활 관리를 위한 지질 섭취의 중요성2025.04.281. 지질의 정의 지질이란 동식물의 조직에 있는 지방 혹은 왁스, 스테롤 등의 유기화합물의 총칭이다. 이러한 지질은 생체 내에서 에너지 저장 혹은 신호전달 등의 역할을 담당한다. 2. 지질의 종류 지질은 단순지질, 복합지질, 유도지질로 분류된다. 단순지질은 지방산과 글리세롤의 에스테르이고, 복합지질은 알코올과 지방산에 인, 질소 등이 결합한 것이며, 유도지질은 단순지질 혹은 복합지질을 가수분해하여 얻은 지방산, 스테롤류 등을 의미한다. 3. 지질의 체내 기능 지질은 신체 구성성분, 에너지 공급 및 저장, 신체기능 조절, 체온 유지 ...2025.04.28
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운동의 효과, 운동이 건강에 미치는 영향2025.01.181. 운동의 효과 운동은 우리 몸의 건강을 어떤 방향으로 변화시키도록 요구하는 요구자의 신호이면서 동시에 요구에 따라서 직접 변화시키는 변화자의 역할을 한다. 운동을 통해 혈액순환 개선, 소화흡수 향상, 피로 감소 및 지구력 향상, 근육/뼈/인대 강화, 외모 및 피부 개선, 유연성과 민첩성 향상, 수면 개선, 감정 균형, 정신력 강화, 질병 저항력 증가, 체중 조절, 정신적 자부심 향상 등의 효과를 얻을 수 있다. 2. 운동과 건강 운동을 통해 건강을 증진시키기 위해서는 자신의 건강상태와 체력수준을 정확히 파악하고 이에 맞는 운동을...2025.01.18
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내 몸에 맞는 운동방법2025.01.181. 운동의 중요성 운동을 하면 건강에 좋다고 생각하지만 어떻게 운동을 해야 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않다. 운동을 잘못하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 자신의 건강상태와 체력수준을 고려하여 적절한 운동을 해야 한다. 2. 운동 구성 운동은 나이에 따라 달라져야 하며, 건강을 위해서는 자신의 최대 운동능력의 50-85% 범위 내에서 규칙적으로 하는 것이 좋다. 유산소 운동이 전체 운동량의 80-85%, 저항성 운동이 10-15% 정도 되도록 하고 운동시간은 대개 30-60분 정도로 한다. 3. 중년의 운동 전 검사 중...2025.01.18
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현대사회의 성인병 종류와 예방2025.01.091. 성인병 개요 성인병은 노화와 깊은 관련이 있으며, 생리적 노화로 인한 신체기능 상실과 일상적인 행위를 스스로 하지 못하게 되거나 질병 상태로 신체기능이 감소하거나 체력이 감소할 때 무력감이 유발된다. 이러한 무력감은 건강을 향한 진로를 방해하며 자기 파괴적인 순환과정으로 이어질 수 있다. 2. 성인병 종류 고혈압, 당뇨병, 비만, 동맥경화, 심장병 등이 대표적인 성인병이다. 각 질병의 증상과 원인, 예방법에 대해 설명하고 있다. 3. 성인병 예방 성인병은 생활양식과 환경적 요인에 의해 좌우되므로 건전한 생활과 적당한 운동을 통...2025.01.09
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소아비만 예방교육 프로그램2025.01.141. 소아비만의 정의 비만은 우리 몸에 지방세포수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 소모되는 열량보다 섭취한 식사량이 많이 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다. 소아비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 지방세포의 크기만 커지는 성인비만과 달리 지방세포의 수도 증가한다. 2. 소아비만의 원인 특별한 병 없이 식품의 과다섭취와 활동량의 부족, 잘못된 식습관, 심리적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 비만해지는 단순성 비만(99%)이 대부분을 차지한다. 최근에는 달라진 식습관...2025.01.14
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성인병 예방을 위한 건강한 식이요법과 미용적 효과2025.01.081. 성인병의 정의와 종류 성인병은 의학적으로 40세 중년 이후 발생하는 질환을 총칭하는 것으로, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 간경화, 지방간, 골다공증, 비만 등이 대표적인 성인병입니다. 이러한 성인병은 나쁜 생활습관이나 환경오염 등으로 인해 점점 낮은 연령대에서도 발생하고 있습니다. 2. 성인병의 원인 성인병의 주요 원인으로는 운동부족, 비만, 스트레스 등이 있습니다. 현대 사회의 편리한 생활로 인해 신체활동이 감소하고, 고칼로리 식단과 불규칙한 식습관, 스트레스 증가 등이 성인병 발병의 주요 요인...2025.01.08