총 761개
-
마음트레이닝 활동을 통한 자기 성장 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 변화를 수치화하여 기록하고 분석한 결과, 감정의 흐름을 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 감정 관리 능력이 향상되었고, 스트레스 해소 방법을 모색할 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 과거의 자신에게 편지를 쓰는 활동을 통해 억눌린 감정을 표현하고 치유하는 경험을 할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 정리하고 내면의 안정을 찾는 데 도움을 받았다. 3. 오래된 습관 버리기 스마트폰 사용 습관을 개선하기 위해 노력한 결과, 수면의 질이 향상되고 전반적인 생활 만족도가 높아졌...2025.01.26
-
긍정심리학 수강 후 긍정적 사고의 실제 삶에서의 변화2025.01.271. 긍정심리학 긍정심리학은 개인의 행복과 긍정적 정서를 탐구하는 학문으로, 긍정적인 사고와 행동이 삶의 질을 향상시키고 심리적 안정감을 높이는 데 도움을 준다는 연구 결과들이 있습니다. 이 과제에서는 긍정심리학을 수강하면서 저자가 겪은 긍정적 사고의 실제 삶에서의 변화를 다루고 있습니다. 2. 긍정적 사고 긍정심리학을 배우면서 저자는 단순히 긍정적인 사고를 배우는 것을 넘어 이를 실제 삶에 적용하고자 했습니다. 긍정적 사고가 문제 해결 능력을 향상시키고 행복감을 증대시킬 수 있다는 이론을 바탕으로 작은 변화를 시도했고, 그 결과 ...2025.01.27
-
일상에서 여러분의 행동 중 하나를 정신분석 이론의 방어기제로 설명하시오2025.01.151. 정신분석 이론의 방어기제 정신분석 이론에서 방어기제는 개인이 심리적 충돌이나 불안감을 경험할 때, 그것을 완화하거나 처리하기 위해 무의식적으로 활용하는 전략이다. 방어기제는 부정, 대리행동, 회피, 합리화, 반동형성, 투사, 이체, 성숙 등 다양한 형태로 나타나며, 일시적으로 문제를 회피하거나 완화시키는 역할을 한다. 그러나 방어기제가 과도하게 사용되거나 잘못 사용되면 심리적 문제를 야기할 수 있다. 2. 반동형성 반동형성은 개인이 자신이 받아들이기 힘든 부정적인 감정이나 충동을, 그와 정반대의 행동으로 표현하는 방어기제이다....2025.01.15
-
시각장애인을 위한 개별 프로그램 제안서: '혼자서도 잘해요'2025.01.031. 시각장애인의 신체활동 시각장애인은 시각 손상 이외에는 특별한 어려움을 가지고 있지 않아 일반인과 마찬가지로 신체 활동이 중요하다. 시각장애인에 있어서 신체 활동은 단순히 즐긴다는 측면 외에 운동 부족으로 인한 기능 감퇴를 예방하고 나아가서는 잔존능력을 회복시키며 움직임 및 보행 능력을 개선하는 데 도움을 주고 있어 오히려 일반인보다 그 중요성이 훨씬 크다고 말할 수 있다. 2. 시각장애인의 문화 활동 시각장애인은 우리 사회의 문화 일반을 동등하게 누리지 못한 채 문화적 소외감을 감내하면서 힘겨운 삶을 살아가고 있다. 따라서 지...2025.01.03
-
서울특별시 동작구 1인 가구의 사회안전망 확충을 통한 삶의 질 향상 프로그램2025.01.251. 1인 가구 문제 서울특별시 동작구는 1인 가구 비율이 높은 지역으로, 1인 가구는 사회적 관계망에서 단절되어 정신건강과 신체건강에 부정적인 영향을 받고 있다. 또한 열악한 주거환경과 범죄 위험에 노출되어 있다. 현재 정부의 정책은 1인 가구 자체보다는 2인 가구, 3인 가구로의 전환에 초점이 맞춰져 있어 1인 가구를 존중하는 제도가 미비한 실정이다. 2. 1인 가구 복지 프로그램 동작구에서는 고독사 위험군 주민에게 분기별 지원금 지급, 청년 월세 특별지원 사업 등의 프로그램을 운영하고 있다. 그러나 이러한 프로그램은 공급자 중...2025.01.25
-
양성평등한 가족생활 그리고 일과 생활의 균형을 이루기 위해 가족생활교육에서 실천해야 할 것들2025.01.161. 가족생활교육 가족생활교육은 개인 및 가족의 삶의 질 향상과 가족문제 예방을 위해 가족의 잠재력을 계발하고 강화시키는 평생교육의 한 분야로서, '아동에서 노인까지 개인과 가족의 전반적인 삶의 질을 높이고, 가족 및 사회에서 나타나는 다양한 문제해결을 돕기 위해 개인과 가족의 잠재력을 개발하고 강화시키는 평생교육'으로 정의된다. 2. 양성평등한 가족생활 가족생활 지식의 특성은 상황적 지식, 개인화된 지식, 경험적 지식, 실제적 지식의 4가지로 정리할 수 있다. 실천적 지식으로서 가족생활 지식은 가족원의 특성, 그리고 가족이 처한 ...2025.01.16
-
심리학개론 과제: 주제심리학의 정의와 주요관점2025.01.061. 심리학의 정의 심리학은 인간의 행동과 심리 과정을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야입니다. 심리학은 인간의 내면에 잠재되어 있는 요인과 처리 과정을 관찰함으로써 인간의 본성을 정의할 수 있습니다. 심리학의 목표는 인간의 행동을 기술하고 설명하며, 예측 및 통제하여 인간의 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 2. 심리학의 주요관점 심리학에는 다음과 같은 주요 관점이 있습니다: 1) 생물학적 접근 - 뇌와 정신 과정의 연결을 연구, 2) 인지적 접근 - 기억, 사고, 행동 결정 등을 연구, 3) 행동적 접근 - 행동의 조건화와 ...2025.01.06
-
자신의 주요 스트레스 파악, 관리 방법 분석하시오2025.01.231. 스트레스 요인 분석 필자의 주요 스트레스 요인은 업무 과부하, 대인 관계에서의 갈등, 개인적 목표와 사회적 기대 사이의 충돌 등으로 나타났다. 이는 많은 직장인들이 공통적으로 겪고 있는 문제이며, 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 2. 스트레스 관리 방법 필자는 신체적 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동(유산소 운동, 요가)을 하고 있으며, 정신적 스트레스 관리를 위해 명상과 호흡법을 활용하고 있다. 이를 통해 신체적 활력과 정신적 여유를 얻을 수 있었으며, 감정 조절 능력도 향상되었다. 3. 스트레스 관리의 효...2025.01.23
-
치매 안심! 가족 안심! 사업2025.01.041. 치매 예방 및 중증화 억제 이 사업은 치매 예방과 중증화 억제를 통해 대상자와 가족의 삶의 질 향상을 목적으로 합니다. 주요 내용은 치매예방교실 운영, 치매인식개선 캠페인 실시, 치매극복의 날 행사 개최 등입니다. 이를 통해 남구 거주 65세 이상 노인들의 치매 유병률을 9.71%에서 8.0% 이하로 낮추는 것을 목표로 하고 있습니다. 1. 치매 예방 및 중증화 억제 치매는 현대 사회에서 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다. 치매 환자 수가 지속적으로 증가하고 있으며, 이는 개인과 가족, 그리고 사회 전체에 큰 부담을 주고 ...2025.01.04
-
당뇨관리를 위한 운동요법 교육2025.01.211. 당뇨병 증상 및 진단기준 당뇨병(diabetes mellitus)은 인슐린 의존성 당뇨병(제1형 당뇨병)과 인슐린 비의존성 당뇨병(제2형 당뇨병)으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이며, 제2형 당뇨병은 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못해 발생합니다. 당뇨병 진단 기준은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당이 126mg/dL 이상, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상, 식사와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dL 이상입니다. 2....2025.01.21
1 / 77
