1. 유방관리 유방마사지는 기저부 마사지와 유두/유륜부 마사지로 나뉘는데, 이는 유방의 혈액 순환을 좋게 하여 울혈을 막고 유륜부가 부드럽게 되어 아기가 젖을 빨기 편한 형태가 된다. 출산 후에 기저부 마사지 3~5회, 유두/유륜부 마사지 2~3분 정도 꾸준히 해주면 좋고, 모유가 충분히 나오게 되면 기저부 마사지는 중단하고 유두/유륜부 마사지만 실시한다. 또한 올리브유를 탈지면에 충분히 적셔 유두에 붙이고, 그 위에 랩을 붙여 둔 다음 10분 후에 샤워하여 닦아 내는 방법으로 유두와 유륜부 청결을 유지할 수 있다. 2. 산후 요실...