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축구 선수 관리: 건강, 안전, 영양2025.01.031. 건강 및 부상관리 축구 선수들은 과도한 훈련과 경기 일정으로 인해 부상의 위험이 높습니다. 젊은 선수들의 경우 근력과 체력 발달이 충분하지 않아 부상 위험이 더 크므로, 적절한 휴식과 회복 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 또한 발목과 무릎 부상이 가장 흔하게 발생하므로, 이에 대한 관리와 치료가 필요합니다. 2. 안전사고 예방 축구는 격렬한 동작이 많아 부상 위험이 높은 스포츠입니다. 특히 발목 염좌, 십자인대 파열 등이 자주 발생하므로, 충분한 스트레칭과 워밍업으로 몸을 준비하고 보호 장비를 착용하는 등 안전사고 예방에 힘...2025.01.03
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잘실패하는법 4주차 과제2025.01.181. 로저 페더러 2002년 로저 페더러에게는 잊을 수 없는 해였다. 그의 코치 카터가 불의의 교통사고로 사망하면서 큰 충격을 받았고, 그 해 열린 주요 대회에서 모두 초반에 탈락하는 아픔을 겪었다. 이후 페더러는 카터 코치의 부모님을 호주 오픈에 초청하는 등 그를 기리는 모습을 보였다. 2004년부터 2015년까지 페더러는 승승장구했지만, 2008-2009년 시즌에는 모노 바이러스에 감염되어 어려움을 겪었다. 하지만 그의 전성기 때 기량은 압도적이었고, 체력 조건에 덜 의존적이었기 때문에 다른 선수들보다 좋은 성적을 유지할 수 있...2025.01.18
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생활체육지도 중 사고 사례와 적절한 대응방안 제시2025.01.221. 생활체육 안전사고 생활체육을 즐기는 사람들이 늘어나면서 운동 중 부상을 당하는 사람의 수도 증가했다. 전문 지도자 수와 기구 품질이 향상되었음에도 불구하고 안전사고가 지속되고 있다. 5년간 연평균 2천 건의 사고가 발생했고, 이 중 사망 및 후유장애 사례도 있었다. 부상 부위는 발목, 무릎, 상반신이 주요했으며, 대부분 경증이었지만 운동 중단 및 트라우마로 이어질 수 있다. 1. 생활체육 안전사고 생활체육 안전사고는 매우 중요한 문제입니다. 생활체육 활동 중 발생하는 안전사고는 참여자들의 건강과 안전을 위협할 수 있기 때문입니...2025.01.22