1. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론은 엘리스가 주장한 합리적, 정서적, 행동적 상담이론이다. 이 이론에서는 비합리적 신념이 사람들에게 유의미하게 부정적으로 작용한다고 주장한다. 대표적인 비합리적 신념으로는 1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함, 2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함, 3) 사람들은 정서적으로 의존할 누군가가 필요함, 4) 진정으로 가치 있는 사람으로 여겨지려면 다수의 영역에서 완벽해야 함, 5) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함 등이 있다. 2. 내가 가지...

1. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서 제시하는 대표적인 비합리적 신념에는 1) 악한 행동을 하면 벌 받아야 함, 2) 모든 사람에게 인정받아야 함, 3) 가치 있는 사람이 되려면 모든 면에서 완벽해야 함, 4) 사람에게는 누구에게나 의지할 이가 필요함, 5) 특정 일이 내 임의대로 행해지지 않으면 내 가치가 하락함, 6) 모든 문제에는 완벽한 해결책이 있음, 7) 난을 헤쳐나가기보다 피하는 게 더 편함 등이 있다. 2. 내가 가진 비합리적 신념 필자는 자신이 가진 비합리적 신념으로 1) 악한 행동을 하면 벌 ...

1. 음식중독 회복 과정 보고서에서는 음식중독의 경향성, 원인, 회복 과정 및 전략을 다루고 있습니다. 저자는 예일음식중독척도 2.0을 통해 자신의 음식중독 경향을 파악하고, 정적강화와 부적강화, 사회적 요인 등이 중독 경향의 원인이라고 분석했습니다. 회복 과정에서는 변화 계획 수립, 건강한 식습관 정착, 스트레스 해소, 주변인의 지원 등의 전략을 실천하였고, 그 결과 식단 관리와 건강 지표 개선 등의 긍정적인 변화를 보였습니다. 1. 음식중독 회복 과정 음식중독은 복잡하고 어려운 문제입니다. 회복 과정에는 여러 단계가 있으며, 개...