1. 걷기의 중요성 개인의 입장에서 최대 관심사는 언제나 건강이다. 그 누구도 노화를 막을 순 없지만, 건강하게 오래살고 싶은 것은 모든 인간의 본능이자 욕망이다. 또한 언제부턴가 관리를 잘하면 100세까지 장수를 누릴 수 있는 세상이 도래했다. 과학기술이 발달할수록 인간의 기대수명은 점점 길어지고 있기 때문이다. 건강하고 오래 살 수 있는 방법 중 가장 간단하고 효과적인 것이 운동이다. 특히 그 중 걷기 운동의 장점은 나이와 성별 없이 누구나 할 수 있는 운동이다. 2. 걷기의 건강 효과 걷기의 장점은 무궁무진하다. 먼저, 걷기는...