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지역사회간호학 고혈압 보건교육안2024.12.311. 고혈압 질환 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 고혈압의 원인으로는 당뇨, 비만, 이상지질혈증, 연령, 가족력, 음주, 흡연 등이 있습니다. 고혈압 관리를 위해서는 식이 조절, 규칙적인 운동, 금연, 절주 등의 생활습관 개선이 중요합니다. 2. 고혈압 생활습관 관리 고혈압 환자들은 걷기, 조깅, 수영 등의 중등도 유산소 운동을 30분 정도 일주일에 5일 이상 꾸준히 할 것이 권장됩니다. 또한 하루 소금 섭취를 줄이는 것만으로도 혈압이 5mmHg 감소될 수 있어 저...2024.12.31
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절주하Go 수명올리Go: 건강생활실천 보건사업 기획안2025.01.111. 절주 문화 확산 이 사업은 마산합포구와 마산회원구 주민들의 음주율을 감소시키고 음주로 인한 만성질환 발생을 줄이는 것을 목적으로 합니다. 다양한 행사를 통해 절주 문화를 확산시키고자 합니다. 2. 음주 습관 개선 참여자들은 알코올 중독 검사, 절주 관련 강의, 음주 생활 공유 등의 프로그램을 통해 음주에 대한 인식을 개선하고 음주 습관을 개선할 수 있습니다. 3. 건강한 지역사회 환경 조성 이 사업이 지속적으로 실현되면 건전한 절주 문화에 대한 인식 향상과 생활 실천을 통해 건강한 지역사회 환경을 조성할 수 있습니다. 1. 절...2025.01.11
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광산구 50대 성인 남성의 금연 증진을 위한 지역사회 간호 계획2025.01.161. 광산구 50대 성인 남성의 금연에 대한 동기부족과 관련된 높은 흡연율 광산구의 50대 성인 남성의 흡연율은 40.1%로 높은 편이며, 금연 시도율은 10.3%로 낮은 편입니다. 이를 개선하기 위해 금연클리닉 홍보, 금연치료 프로그램 운영, 비대면 금연상담 서비스 제공 등의 전략을 수립하였습니다. 1. 광산구 50대 성인 남성의 금연에 대한 동기부족과 관련된 높은 흡연율 광산구 50대 성인 남성의 높은 흡연율은 금연에 대한 동기부족과 밀접한 관련이 있는 것으로 보입니다. 이 연령대의 남성들은 건강에 대한 관심이 상대적으로 낮고,...2025.01.16
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우리 사회를 위협하는 흡연 STOP! 이제 금연 START!2025.01.031. 흡연율 감소 광주광역시 북구 지역주민 중 흡연자(흡연율 17.4%)를 대상으로 금연사업을 실시하여 흡연율을 낮추고 흡연으로 인한 발생 가능성 있는 질병의 유병률을 낮추기 위함이다. 2024년 4월 16일까지 북구 흡연자의 흡연율이 2% 감소할 것이다. 2024년 4월달까지 금연교육 만족도 설문 결과 만족했다 이상으로 답변한 비율이 80% 이상 달성한다. 2024년 4월달까지 금연프로그램 참여 주민 수가 2023년 5월 프로그램 참여 주민보다 30% 이상 증가한다. 1. 흡연율 감소 흡연율 감소는 개인과 사회 전체에 매우 중요한...2025.01.03
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지역 실습 보건사업 기획안2025.01.121. 비만 관리 프로그램 진해구의 비만율과 건강생활 실천율이 전국 평균보다 낮은 상황을 고려하여, 4,50대 진해구민 중 BMI 30 이상의 만성질환 고위험군을 대상으로 비만 관리 프로그램을 실시하고자 한다. 이를 통해 참여자의 BMI와 허리둘레 감소, 걷기 실천율 증가, 프로그램 만족도 향상 등을 목표로 한다. 1. 비만 관리 프로그램 비만 관리 프로그램은 개인의 건강과 삶의 질 향상을 위해 매우 중요합니다. 이를 통해 개인은 건강한 생활 습관을 기를 수 있고, 장기적으로 질병 예방과 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 비만 관리 ...2025.01.12
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청소년 성인병 예방을 위한 건강한 생활습관 만들기2025.05.151. 청소년 성인병 현황 최근 10년 사이 초·중·고등학생의 비만율이 꾸준히 증가하였으며, 성인보다 더 높은 수치를 기록하였다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환 유병률 역시 크게 증가하였고, 그 중에서도 가장 큰 폭으로 증가한 질병은 '고혈압'이었다. 2. 청소년 성인병 원인 우리나라 청소년들의 비만율이 해마다 증가하고 있는 추세로, 특히 중·고등학생들은 패스트푸드 섭취 빈도가 높고 운동량이 부족하며, 학업 스트레스 때문에 폭식하거나 과식하는 경향이 있어 비만이 되기 쉽다. 3. 청소년 성인병 예방법 청소년기부터 올바른 식...2025.05.15
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A+지역사회 보건사업 보고서2025.01.121. 근로자들의 운동량 감소 근로자들의 운동량 감소는 근골격계 질병 증가의 주요 원인 중 하나로 파악되었다. 꾸준한 운동 실천을 통해 근골격계 업무상 질환을 예방하는 것이 필요하다. 2. 근로자들의 만성질환 증가 내방 근로자들 중 약 40%가 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 뇌혈관질환의 기초질환을 가지고 있는 것으로 나타났다. 생활습관 및 직업적 위험요인이 크기 때문에 만성질환 예방을 위한 관리가 필요하다. 3. 우울감 경험률 증가 근로자들의 우울감 경험률 증가는 심각한 건강문제로 파악되었다. 스트레스 관리와 정신건강 증진을 위한 프로...2025.01.12
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오메가-3 지방산의 효능과 기능 및 주요자원2025.01.251. 오메가-3 지방산의 효능 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방, 염증 감소, 두뇌 기능 개선, 시력 보호 등 다양한 효능을 가지고 있다. 이는 혈중 중성지방 수치 감소, 혈압 조절, 혈관 내 염증 감소, 항염 작용, 신경 세포 간 신호 전달 개선, 망막 건강 유지 등을 통해 이루어진다. 이러한 효능들은 여러 연구를 통해 입증되었으며, 오메가-3 지방산의 중요성을 강조하고 있다. 2. 오메가-3 지방산의 기능 오메가-3 지방산은 세포막의 구성 요소로 작용하여 세포 기능을 유지하고, 항염 작용을 통해 염증을 줄이며, 혈액 순환을 ...2025.01.25
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지역사회보건간호학 건강증진사업 A+2025.05.081. 건강증진의 정의 건강증진은 개인의 건강생활 실천능력의 제고뿐 아니라 법, 제도, 공공 정책 등의 사회지원체계가 건강 친화적으로 구축되도록 하는 데 초점을 두고 있는 국민건강의 패러다임이다. 2. 건강증진의 목표 건강증진은 비용효과적이며 지속 가능한 방법으로 자가건강관리 능력을 향상시키기고, 개인이나 지역사회가 가지고 있는 건강 잠재력을 최대한 이끌어내도록 역량을 강화함으로써 건강한 수명을 연장하고, 만성퇴행성 질환의 증가로 인한 국가의 경제, 사회적 부담을 경감시키는 것을 목표로 하고 있다. 3. 건강증진사업의 필요성 현재의 ...2025.05.08
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영유아기 올바른 영양섭취의 중요성과 그 영향2025.05.121. 영유아기 올바른 영양섭취의 중요성 영유아기는 생명의 초기 단계로서 생체계의 급속한 성장과 발달이 이루어지는 시기입니다. 이 시기에 올바른 영양을 제공하는 것은 뼈와 근육의 성장, 정상적인 신체 기능, 건강한 면역 체계의 유지 등에 필수적입니다. 또한 올바른 영양섭취는 영유아의 정서적 안정, 학습 능력 증진, 사회성 향상에 기여하며 체중 관리와 만성 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다. 2. 올바르지 못한 영양섭취의 위험성 올바르지 못한 영양섭취는 필수 영양소의 부족, 잘못된 식습관 형성, 사회적 문제, 경제적 영향 등 다양한 ...2025.05.12
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