심리학에게 묻다1 - 마음의 작용 기제와 마음트레이닝 적용
2025.01.26
1. 감정의 작용
감정은 생리적 반응, 인지적 평가, 그리고 행동적 반응으로 구성되며, 감정 조절을 위해 감정 회피, 인지 재구성, 긍정적 사고를 활용할 수 있다.
2. 인지의 작용
인지적 편향으로 인해 개인의 경험과 믿음에 따라 사건을 해석하는 방식이 다르게 나타나며, 사고의 프레이밍에 따라 판단이 달라질 수 있다.
3. 행동의 작용
조건화 이론과 사회적 학습 이론에 따르면, 특정 자극에 대한 반응이 학습을 통해 형성되고, 타인의 행동 관찰과 결과에 따라 자신의 행동을 조절한다.
4. 동기의 작용
내재적 동기와 외재적 동기에 따라...
2025.01.26