1. 호흡법 준비기 호흡, 개구기 호흡, 이행기 호흡, 만출기 호흡, 힘 빼기 호흡 등 다양한 호흡법을 소개하고 있습니다. 이를 통해 통증을 완화하고 편안한 분만을 돕는 라마즈 호흡법에 대해 설명하고 있습니다. 2. 이완법 손목, 팔꿈치, 발목, 고관절, 머리 등 신체 각 부위의 이완법을 소개하고 있습니다. 이를 통해 산모의 근육을 이완시켜 통증을 줄이고 편안한 분만을 돕는 방법을 설명하고 있습니다. 3. 라마즈 분만법 러시아 의사들이 개발한 호흡 조절을 통한 통증 없는 분만법이 라마즈 분만법의 시초입니다. 이 방법은 고전적 조건화...