총 5개
-
웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법2025.01.251. 등척성 운동(아이소메트릭), 등장성 운동(아이소토닉), 등속성 운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점 등척성 운동은 근육의 길이와 관절의 각도가 변하지 않는 상태에서 길이가 일정한 근수축으로, 공간적인 제약이 없고 관절 움직임 없이 안정성이 확보되어 관절의 부담이 적어 재활 운동에 적합하다. 하지만 특정 근육만을 사용하고 있어 다양한 근육을 사용한 신체 발달을 위해 다른 종류의 운동과의 병행이 필요하다. 등장성 운동은 근육의 수축 시에도 장력이 일정하게 유지되는 상태로, 공간적인 제약이 없어 대중적으로 가장 널리 이용되지만 ...2025.01.25
-
등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동으로, 근육을 고정시키고 저항에 대항하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이며, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동은 관절에 부담을 줄 수 있으며, 운동 범위가 제한되어 있을 수 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동(아이소토닉)은 일정한 저항을 가진 물체를 움직이는 운동으로, 근력을 발휘하는 동작 중에 근육의 길이가 ...2025.01.25
-
등척성운동, 등장성운동, 등속성운동의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동은 근육을 고정한 상태에서의 운동으로, 근력을 증진시키는데 주로 사용된다. 이는 근육의 길이 변화가 없는 정적인 운동으로서, 특정한 위치에서 근육을 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 것이 특징이다. 등척성운동은 근육 강화 및 근지구력 향상에 효과적이며, 부상의 위험이 적다는 장점이 있지만, 근육의 길이 변화가 없어서 근육의 길이에 대한 발달이 부족할 수 있고 운동 범위가 제한적일 수 있다는 단점도 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동은 근육이 일정한 저항에 맞서 운동하는 동적인...2025.01.25
-
[A+] vsim_Marily Hughes 간호과정(간호과정3개)2025.05.011. 급성통증 타는 듯이 아프다고 말함으로 나타나는 복합적 요인(압박된 드레싱, 폐쇄된 구획 내 조직압의 상승)과 관련된 급성통증에 대해 간호사정, 간호진단, 간호계획, 수행 및 평가를 실시하였다. 활력징후 측정, 통증 사정, 드레싱 부위 사정 및 관리, 구획증후군 증상 확인, 담당의 보고, 대상자 교육 등의 중재를 통해 통증 관리를 하고자 하였다. 2. 지식부족 ORIF 후 상황에 대한 정보 부족과 관련된 지식부족에 대해 간호사정, 간호진단, 간호계획, 수행 및 평가를 실시하였다. 통증 관리, 상처 관리, 적절한 활동, 식이, 약...2025.05.01
-
[A+ 성인간호학 case study] 쇄골골절(Clavicle Fracture) 간호과정 (문헌고찰 + 간호진단 5개 + 간호과정 3개 - 지식부족, 낙상의 위험, 말초신경 혈관 기능이상의 위험)2025.05.021. 쇄골골절 쇄골은 흉골과 견갑골을 잇는 긴 뼈로 팔을 몸통에 고정시키는 역할을 한다. 쇄골골절은 쇄골이 외력으로 인해 부러지거나 깨진 상태를 의미한다. 쇄골골절은 골절 부위 양쪽 뼈의 전위가 심하지 않고, 주위 조직의 손상 없이 쇄골만 손상되는 경우가 많다. 일반적으로 골절이 되더라도 약간의 변형은 기능에 큰 지장을 주지 않기 때문에, 골절된 부분을 보호 및 고정하여 가능한 한 일상생활을 유지하면서 치료하는 것이 보편적이다. 2. 처방된 약물복용 불이행과 관련된 지식부족 대상자는 증상이 조절된다고 느낄 때 의도적으로 처방된 약물...2025.05.02