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정신건강과 스트레스 예방을 위한 슬기로운 자기생활2024.12.311. 정신건강의 중요성 높은 수준의 정신건강이란 단순히 정신질환이 없는 상태만을 의미하는 것이 아니라 원만하고 바람직한 사회생활을 영위할 수 있는 정신적 상태를 말한다. 세계보건기구는 정신건강을 개인이 자신의 능력을 인식하고 삶의 일상적인 스트레스에 대처할 수 있으며, 생산적으로 일을 하고, 지역사회에 기여할 수 있는 안녕의 상태라고 정의하고 있다. 2. 스트레스의 의미 스트레스란 개인이 지닌 대처능력의 한계로 인해 개인의 안녕이 위협받을 때 경험하는 개인과 환경 사이의 특정한 관계이며 스트레스를 유발하는 요인을 세 가지로 나눌 수...2024.12.31
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정신건강과 스트레스 예방을 위한 슬기로운 자기생활2024.12.311. 정신건강의 중요성 정신건강은 개인의 능력 인식, 일상 스트레스 대처, 생산적 활동, 지역사회 기여 등 전반적인 안녕 상태를 의미한다. 정신건강 수준이 낮으면 이러한 기능들을 수행하지 못하게 되어 생존과 직결될 수 있다. 2. 스트레스의 의미 스트레스는 개인의 대처능력을 넘어서는 상황에서 경험하는 개인과 환경 간의 관계이다. 스트레스는 중대한 변화나 일상적 문제로 인해 발생할 수 있으며, 개인에 따라 부적응을 초래하거나 긍정적 요인으로 작용할 수 있다. 특히 대학생 시기에는 가치관 확립, 환경 변화 적응, 진로 및 취업 문제 등...2024.12.31
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대학생의 우울과 비자살적 자해의 관계에서 역기능적 자기평가의 조절효과2025.01.041. 비자살적 자해 비자살적 자해는 자살 의도 없이 자신의 신체에 약하지만 고통스러운 상해를 반복적으로 가하는 행위를 말한다. 이는 대부분 10대 초기에 시작되며 수년간 지속될 수 있으며, 긴장, 불안, 자책감과 같은 부정적인 감정을 감소시키거나 대인관계의 어려움을 해소하기 위해, 혹은 자기처벌로서 행해진다. 비자살적 자해를 통해 습득된 자살잠재력은 향후 자살위험성에 대한 유의미한 예측이 될 수 있다. 2. 우울과 비자살적 자해 선행연구에 따르면 대학생의 비자살적 자해에 영향을 미치는 요인은 우울과 자살태도, 주관적 경제수준과 우울...2025.01.04
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대학생을 위한 예비부모교육의 활성화 방안2025.01.051. 대학생들의 예비부모교육 프로그램 현황 현대사회는 가족의 형태, 가치관 및 신념, 기능 등이 급격하게 변화하며 이에 따른 부모 역할이 점차 달라지고 있다. 현재 대학생들이 부모가 될 때는 지금보다 훨씬 더 많은 양육 문제에 대처해야 하므로 자녀에게 필요한 가치, 태도, 양육 태도를 올바르게 갖춰야 한다. 대학생들은 장차 부모가 되어 자녀를 양육할 때 필요한 실제적이고 구체적인 지식으로 자녀와 소통하길 원하고 그에 따른 부모의 역할 및 책임과 같은 의사소통, 양육방법, 부모 역할 및 책임, 성교육, 자기에 대하여, 가족에 대하여 ...2025.01.05
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명지대 <환경과 인간> 탄소발자국 보고서2025.01.051. 탄소발자국 줄이기 이 보고서는 명지대학교 <환경과 인간> 수업의 탄소발자국 줄이기 활동에 대한 내용을 다루고 있습니다. 학생은 버스 이용 대신 걸어가는 거리를 늘리는 방식으로 탄소 배출량을 줄이고자 했습니다. 이를 통해 평소에 보지 못했던 풍경을 감상할 수 있었고, 환경에 도움을 주고 있다는 뿌듯함을 느꼈다고 합니다. 또한 버스 이용으로 인한 탄소 배출량을 줄이기 위해 필요한 나무 심기 수를 계산해 보고 깜짝 놀랐다고 합니다. 앞으로 일상 속에서 배출하는 탄소를 줄이기 위한 작은 실천에 관심을 가지고 실천하겠다는 다짐을 하고 ...2025.01.05
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정신간호학 - 대상자 의사소통 과정기록지 (치료적 의사소통 기법 적용, 일상대화)2025.01.051. 결혼에 대한 고민 대상자는 결혼에 대한 고민을 하고 있다. 그 이유 중 하나는 아버지에 대한 연민 때문인 것 같다. 결혼을 통해 아버지에게 효도하고 싶은 마음이 있는 것 같다. 여자친구와의 갈등도 있어 보이는데, 결혼에 대한 생각의 차이로 인한 것 같다. 학생은 대상자에게 여자친구와 대화를 통해 이 문제를 해결해 보는 것을 제안했다. 2. 발표 준비에 대한 걱정 대상자는 발표 준비를 했지만, 발표 당일에 실수할까봐 걱정하고 있다. 다른 사람들이 자신을 보고 웃을 것 같아 걱정이다. 학생은 대상자에게 발표 연습을 더 많이 하면 ...2025.01.05
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건강사정 건강력 조사2025.01.131. 건강력 조사 이 건강력 조사는 23세 남성 대학생의 건강 상태를 종합적으로 평가한 것입니다. 주요 내용으로는 인구학적 정보, 내원 동기, 현재 건강 상태, 과거력, 약물력, 가족력, 신체계통 검진 결과, 일상생활활동 평가, 영양 및 배설 상태, 대인관계와 자원, 스트레스 대처 방법 등이 포함되어 있습니다. 이를 통해 전반적인 건강 상태를 파악하고 필요한 관리 및 중재 방안을 수립할 수 있을 것으로 보입니다. 1. 건강력 조사 건강력 조사는 개인의 건강 상태와 병력을 종합적으로 파악하는 중요한 과정입니다. 이를 통해 의사는 환자...2025.01.13
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정신간호학실습(A+) 조현병 치료적 의사소통22025.01.131. 조현병 증상 관리 대상자는 40년 전부터 조현병을 앓고 있으며, 처음 증상이 나타났을 때 종교에 빠져 병원 치료를 소홀히 했다고 말했습니다. 현재는 병원에 규칙적으로 다니며 약물 치료를 받고 있지만, 과거에는 증상 대처가 어려웠다고 합니다. 대상자의 증상으로는 현실과 구분이 되지 않는 상황에 대한 상상이 계속되었다고 합니다. 2. 치료적 의사소통 학생은 대상자와의 대화에서 치료적 의사소통 기법을 사용하려 노력했습니다. 정보 제공하기, 개방적 질문하기, 명료화하기, 탐색하기, 공감하기, 경청하기 등의 기법을 활용하여 대상자와의 ...2025.01.13
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VDT 증후군 보건교육계획안2025.01.131. VDT 증후군 코로나19 사태 장기화로 재택근무 등 비대면(언택트) 문화가 자리 잡으면서 국민 5명 중 1명은 이른바 'VDT(visual display terminal syndrome) 증후군'을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 이전에는 40-50대의 VDT 증후군 수진율이 월등히 높았지만 코로나 시대 이후 비대면 강의가 실시되고, 오늘날 대학생들은 노트북과 태블릿 PC를 이전에 비해 많이 사용함에 따라 20대의 VDT 증후군 수진율 또한 가파르게 증가되고 있습니다. 직장을 다니고 있는 20대의 경우 산업 안전 보건법에 따라...2025.01.13
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코로나 우울 예방법 교육2025.01.131. 코로나 우울 코로나 19 바이러스의 확산으로 인해 사회 구성원들이 우울, 불안 등과 같은 부정적인 심리상태를 겪고 있다. 특히 20~30대 젊은층의 경우 코로나 우울 증상이 심각한 수준에 이르고 있어 이에 대한 예방법 교육이 필요하다. 코로나 우울의 정의, 원인, 증상, 그리고 효과적인 예방법에 대해 교육하여 대학생들이 코로나 우울을 극복할 수 있도록 도와야 한다. 1. 코로나 우울 코로나 19 팬데믹으로 인한 사회적 거리두기와 격리 조치는 많은 사람들에게 심각한 정신적 스트레스와 우울감을 야기했습니다. 사회적 고립, 경제적 ...2025.01.13
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