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여러분의 평소 인간관계를 돌아보고 여러분의 대인신념이 대인관계에서 구체적으로 어떻게 영향을 미치고 있는 지를 강의내용을 바탕으로 구체적인 사례와 함께 설명하시오2025.04.301. 대인신념이 가족관계에서 나타나는 양상 나는 평소에 사람들에게 애정을 표현을 하기가 매우 서툴다. 그것은 어렸을 때부터 부모님과 가족들에게 말로 사랑한다는 표현을 받지 못했기 때문이다. 가족관계에서의 대인신념은 사랑하고 사랑받고자하는 기본욕구가 충족이 되는 곳이며, 생산과 소비를 담당하는 기능, 스트레스 해소, 심신에너지 충족하는 휴식처 같은 곳을 의미한다. 그러나 어렸을 때부터 부모님이 자주 싸우셨고 고등학교 시절에는 부모님이 이혼을 했다. 그러다보니 가정은 오히려 나에게 스트레스를 주는 곳이었고 휴식처가 아닌 불안의 장소였다...2025.04.30
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자신과 주변 인물의 인상 분석을 통한 자기 이해와 대인관계 개선2025.01.211. 자신의 인상 분석 자신의 성격적 특성, 행동 양식, 외모에 대한 피드백을 통계적으로 분석하여 자신의 강점과 약점을 파악하고, 타인에게 어떻게 인식되는지를 이해하는 것이 중요하다. 이를 통해 자기 발전의 필요성을 인식하고 대인관계 개선을 위한 방향을 모색할 수 있다. 2. 주변 인물의 인상 분석 주변 인물 2명을 선택하여 그들의 성격적 특성, 행동 양식, 타인에 의한 평가 등을 분석한다. 이를 통해 사람들이 각자 다른 방식으로 인상을 남기며, 같은 상황에서도 서로 다른 인상을 만들어낼 수 있음을 이해할 수 있다. 이는 타인에 대...2025.01.21
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마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
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대상 관계 가족치료 치료이론과 치료목표2025.05.071. 대상관계에 대한 설명 대상관계란 인간의 심리적 발달 과정에서 중요한 개념 중 하나로, 인간이 타인에 대한 정서와 관심을 형성하고 이를 유지해 나가는 과정을 의미한다. 대상관계 이론은 메란니 멜라니 클레인과 도날드 위니캇 등의 심리학자들이 개발한 이론으로, 특히 도날드는 대상관계 이론을 바탕으로 아동발달과 가족치료 등에 대한 심층적인 연구를 진행하였다. 대상관계 이론에서는 선호 대상관계와 대체 대상관계의 두 가지 대상관계가 있다고 주장한다. 2. 대상관계 가족치료이론과 치료목표 대상관계 가족치료는 가족 시스템 내에서 대상관계가 ...2025.05.07
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자신과 타인의 자아상태 및 인생태도 분석2025.01.141. 나의 자아상태 (Ego-gram) 분석 나의 자아상태를 Ego-gram을 통해 분석하였다. 분석 결과 NP(양육적 부모 자아)가 높은 편이며, 타인을 이해하고 수용하려는 모습을 보인다. 그러나 때로는 친절을 강요하거나 상대의 자립심을 억제할 수 있다는 단점도 있다. 또한 AC(순응하는 어린이 자아)가 낮아 급하고 감정적인 모습을 보이며, 에너지를 과소비하는 경향이 있다. 2. 나의 인생 태도 (OK-gram) 분석 나의 인생 태도를 OK-gram을 통해 분석한 결과, '자타 긍정' 영역이 가장 높고 '자타 부정' 영역이 가장 ...2025.01.14
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심리적 문제와 극복방법2025.05.151. 과도한 업무량으로 인한 심리적 및 신체적 스트레스 최근 나의 주변 인물인 내 친구의 일상을 찾아보면 일이 너무 바빠지게 되면서 매우 스트레스를 받는 상황이라고 말할 수 있습니다. 내가 판단할 때, 친구는 신체적으로 건강하지 않다고 생각합니다. 또, 그렇게 체력이 좋은 사람이 아니라고 생각합니다. 그런데 자꾸만 일이 점점 증가하고 있는 상황과 동시에 아이가 있으므로 육아에 관한 스트레스가 매우 많은 상황이라고 했습니다. 이런 상황에서 가정생활과 직장생활을 동시에 잘해야 한다고 생각을 보니 점점 스트레스를 받게 되었다고 생각합니다...2025.05.15
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에릭슨의 발달단계 중 친밀감과 고립감을 설명하고 자신에게 적용하여 삶을 분석하시오2025.01.231. 에릭슨의 심리사회적 발달 이론 에릭 에릭슨의 심리사회적 발달 이론은 인간의 전 생애에 걸친 발달 과정을 여덟 단계로 나누어 설명한다. 이 이론은 각 단계에서 개인이 직면하는 심리사회적 위기와 이를 성공적으로 해결함으로써 성숙한 인격을 형성해 나가는 과정을 중점적으로 다룬다. 2. 친밀감 대 고립감 단계 성인 초기 단계인 친밀감 대 고립감(Intimacy vs. Isolation)은 개인의 사회적 관계 형성과 관련된 중요한 시기로, 이 단계에서의 성취 여부가 이후의 삶에 큰 영향을 미친다. 친밀감은 깊이 있는 인간관계를 형성하고...2025.01.23
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.241. 대인사고 과정의 정의 대인사고 과정은 다른 사람과의 상호작용에서 발생하는 생각과 반응을 포함한 심리적 과정을 의미하며, 이는 대인관계에서 중요한 역할을 한다. 이 과정은 크게 4단계로 나눌 수 있다. ①정보 수집 단계 ②정보 해석 단계 ③반응 선택 단계 ④반응 실행 단계 2. 인지적 왜곡의 정의 인지적 왜곡(cognitive distortion)은 현실을 왜곡하여 비합리적이거나 비현실적인 방식으로 생각하게 만드는 일련의 사고 패턴을 의미한다. 이러한 왜곡된 사고는 개인이 상황을 지나치게 부정적으로 해석하게 하거나, 사실과 다른...2025.01.24
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사회복지사의 의사소통 스타일 분석과 개선 방안2025.05.121. 사회복지사의 의사소통 스타일 사회복지사는 자신의 의사소통 스타일에 대해서 잘 분석해서 클라이언트와의 상담에서 활용하는 것이 매우 중요합니다. 사티어의 의사소통 유형 중 초이성형 의사소통 스타일을 가진 사회복지사는 자신의 내면을 숨기고 이성적이고 냉정한 의사소통 방식을 사용하는 경향이 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 먼저 자신의 내면을 들여다보고 감정을 표현할 수 있는 일치형 의사소통 방식으로 전환하는 노력이 필요합니다. 1. 사회복지사의 의사소통 스타일 사회복지사의 의사소통 스타일은 매우 중요한 요소입니다. 사회복지사는 다양...2025.05.12
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대인관계심리학_조해리의 마음의 창을 작성해보고 자신의 대인관계 유형에 대해 설명하세요2025.01.231. 조해리의 창 조해리의 창은 인간이 다른 사람과의 인간관계를 맺고 사회생활을 하는 과정에서 자신을 어떻게 공개하고, 다른 사람의 의견을 어떻게 수용하는지에 대한 역할을 하는 창문이 있다고 가정한다. 이 개념은 심리학자 Joseph Luft와 Harry Ingham에 의해 제시되었으며, 이들의 이름을 조합하여 '조해리의 창'이라 명명되었다. 조해리의 창을 통해, 우리는 인간관계에서의 자기 개방과 다른 사람의 피드백을 어떻게 조화롭게 관리하고 있는지를 평가하고, 이를 통해 인간관계를 개선할 수 있는 방안을 모색할 수 있다. 2. 개...2025.01.23
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