1. 도파민 분비의 메커니즘 도파민은 뇌의 보상과 쾌락 시스템에 중요한 역할을 하는 신경전달물질이다. 도파민 분비는 뉴런 간의 의사소통을 촉진하고 동기, 기분, 움직임 등 다양한 측면에 영향을 미친다. 도파민 분비의 메커니즘은 복잡하며 유전학, 뇌 화학, 생활 방식, 환경 요인 등이 상호작용한다. 2. 도파민 분비 증진 전략 규칙적인 운동, 충분한 수면, 보람 있는 활동 참여, 균형 잡힌 식단, 마음챙김 연습 등의 생활 방식 요소들이 도파민 합성과 방출을 증진시킬 수 있다. 그러나 과도한 도파민 자극은 불균형을 초래할 수 있으므로 ...